最近はブログを放置気味で久しぶりの更新です
イギリスのスーパーの
WaitroseやSainsbury'sで見つけた
このココナッツヨーグルト
今朝の朝食に
ココナッツヨーグルト
オーガニックバナナ
ドーセットのグラノーラ
ココナッツヨーグルトは
£３以上するので
他のヨーグルトと比べて
ちょっとお高いけど
デイリーフーズ（乳製品）を減らすって意味で
購入してみました
ココナッツミルク ７1%
ココナッツウォーター ２４％
残りの５％はコーンフラワーやポテトスターチ
植物からとったプロバイオティクスが
入っているらしいので
善玉菌が増えるかしらね・・・
朝食を食べると
腸が動き出すのがわかりますね・・・
幸せって
第一に健康であること
そのように育ててくれた両親に感謝
そして自分の子供にも
健康志向を
植え付けています
子供はマクドナルドやファストフードには
行かなくなりました。
食育は親の務めでもあると
実感しています