微笑みの効能

仕事中、

移動中、

いつでもどんなときでも。

（特に無表情で過ごしてしまいそうな時に。）

思い出した時にふっと微笑んでみる。

ふわっと幸せな気分になれます。

みなさん是非お試しあれ！

インドのグルジも次のように言ってるそうです。

長く患ったり、痛めたり、何か不調を感じるの体の部位なんかがあれば、

その部分が微笑んでいるイメージを浮かべて瞑想すると良い。

だってさ。

ほんとに効果あるらしいよー

長年（万年？）肩こりで悩んでる誰かさん

簡単だよ～

ぜひやってみてね！（笑）

私も首腰、微笑ませるよ。

あと、単純に微笑みながら（顔）目を閉じて瞑想するのもいいんだってさ。

瞑想ってむずかしそうだけど、これならできそうだ。