年末にパートを辞めて、
自営の手伝いを…ということになってから、
毎日1時間以上歩いてたのが車移動になり、
さらにオヤツを食べれるようになったので
体重がうなぎのぼり…(>_<)(>_<)
半年で4キロ増！！！ひどいよね（−＿−；）
あまりにぽちゃぽちゃしてるので
食事に気をつけるようにしました。
しました、といっても
気持ちだけで実際はあまり量とか減ってないかも(>_<)
ただ、これまで忙しさを理由に
カレーならカレーだけ、
パスタならパスタだけ、だったのを
一度の食事でいろんな栄養が取れるように意識するようになりました。
△人参のラペ
△ひじき
△ナスの揚げ浸し(お酢入り)
△卵焼き
△ブロッコリー、トマト
△肉じゃが
△ブロッコリーとコーンとウインナー炒めたやつ
△ほうれん草の白和え
△生野菜
△鶏の香草焼き(レモン)
△ジャコとシソのせ冷奴
△芋天(←旦那がだいすきで旦那だけほぼ毎日食べてる)
夜は白米抜き。
でもご覧の通り、カロリーは十分にあります…(._.)
発端は、知り合いのお姉さんが
最近毎日ごはんをインスタにアップしてたこと！
それが生活習慣病の旦那様のためにめちゃめちゃヘルシーなごはんで、
漬け物とか、野菜の塩揉み、マリネとかが多いんです。
それで、旦那様は8キロ痩せたみたい！！！
すごーい！
私もマリネ好きだし、痩せたいし、
旦那もプクプクしてきてるし、やろう！！
と思ったものの、
マリネとかラペ、私しか食べないんですよねー、、、
なので、どーしてもガッツリ系が入ります(>_<)
面倒なのはゆっちゃん！
偏食がひどいので、食べられる野菜は
トマトとブロッコリー、人参のみ…(>_<)
魚、お肉もあまり食べません。
だからジャコでふりかけみたいなの作って
ごはんに混ぜてみたけどこれも食べなかったなぁ。
アンパンマンソーセージも食べなーい。
ゆっちゃんのタンパク源は、たまご、納豆、牛乳、チーズ。
卵焼きが頻繁に出ます(>_<)
今日とかはもう作り置きもないし
ゆずも保育園お休みしててお出かけ予定だし
こんなに作れる気はしないけど
できるだけ続けていこうと思いまーす。
料理上手な人が羨ましい！！
ほんとは器にも凝ってみたい！
なにより、
やーせーたーい！！！！
マジでいまデブです(>_<)