ワンプレート

朝が寒くて布団から出れなくなってきました

黄砂も飛んでるらしくて

鼻詰まりと耳の圧迫感が出たり

冷えると気管支のあたりが痛んで重苦しく

セレスタミン飲んでもスッキリしないので

歯の治療は済んで様子見中ですが

鼻水も酷くはないから

耳鼻科に行くか迷うところ

ﾁｮｰﾅﾝ期末テスト

お昼はオムライス

ベランダのイタリアンパセリを

パラパラと載せて

昨日はﾁﾁ忘年会の為

牛肉と葉野菜の炒め丼

牛丼にする？と聴いたら

塩コショウでというので

スパイス塩と水菜とわさび菜とラディッシュで