こんにちは！！
カラダの中から美しく
-Organic Beauty Nature-
身近な食材と自然の力で＊体調・体質改善
にご訪問いただきありがとうございます♩
本日はわたし流・免疫力アップ方法お伝えいたします！！
ということで♩
私が実際、乳癌が再発してから
努力を重ねた結果
約2年間で当時、平均体温35度台だった低体温が、平均体温36度台に上がりました(σ・∀・)σ
私もともとめちゃくちゃ低体温、低血圧だったんです、、
それが、平均36度台になったんです！！
すごいですよね！！
体温が1度上がると免疫力が30%も上がる
と言われてる事ご存知ですか？？
癌細胞は低体温時(35度台)に増殖すると言われてます。
そして、免疫力が上がる事であらゆる体調不良や疾病を予防できるのではないかと
私はそう信じてます！！
あくまで持論ですが、その事から私は単純に体温を上げれば体質を変えれるのではないかと思ったんです。
実際、冷え性は改善されたなって実感してます♩
風邪も引かなくなりました！！
あと、痩せました！！( ´艸｀)
実際体温が上がるまでには時間がかかるかとは思いますし、全て実践するとなると中々大変かと思うので、できる事からでもいいので
もし良かったら、リスト参考に実践して頂けましたら幸いです♩(´∀｀)
＊私が体温を上げるために実践した事リスト＊10
❶朝起きて1番に白湯を飲む
❷お腹は冷やさない！秋冬には腹巻をする
❸土鍋で炊いたご飯、重ね煮など土鍋で調理した食事を食べる
❹湯船に浸かる
❺できるだけ電子レンジは使わない
❻省農薬又は無農薬野菜、オーガニック食品を食べる
❼小麦粉、白砂糖の摂取量を減らす
❽なるべく添加物が入ってないものを選ぶ
❾日々の体調や、季節に合わせた食事を心がける
❿無理をしない
大体こんな感じでしょうか
みなさん、いかがですか？？
自然の力で
病気に負けない身体をつくっていきましょう！！