皆様 ご機嫌いかがですか？
あなたの心がラクになる
物語（ストーリー）を届けます
～The‐Essence～
あなたに必要なものを
呼び覚まし癒す
エッセンシャルライター
（Essential writer）
川居 永佳
（かわい えいか）
です
税理士であり
インフルエンザ脳症による
高次脳機能障害児の母親です
はじめましての方は、
川居永佳のプロフィールをご覧ください。
「心がラクになる」という言葉が
大好きな私は
自分の心に響いた出来事を
物語（ストーリー）として書き
私自身の苦しかった心を
ラクに変えてくれた
The‐Essenceメソッドを
たくさんの方々に届け
あなたの「心がラクになる」
お手伝いをします
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こんにちは
皆様いかがお過ごしでしょうか？
今週、我が家のミニ花壇の
ももいろハートの花が咲きました
可愛いでしょ？
1カ月ほど前に
ミニ花壇を作ってから毎朝毎夕
愛情込めて水をやり声をかけ
なかなか咲かなかった花が
やっと開いたのです
元々「早く無駄なく効率的に」が大好きな
せっかちな私が
ミニ花壇のお手入れに癒されている！
それだけでも驚きなのに
さらに自分でも信じられない変化が
起こったのですよ
聞いて頂けますか？
今日はせっかちさんの私が
「ハーブティーの魔法」にかかったお話を
書いてみたいと思います
あなたは珈琲が好きですか？
私は珈琲が大好き
毎朝 家族を送りだした後に飲む
一杯の珈琲は私の楽しみであり
癒しの時間
お茶や紅茶では
この珈琲を飲むときの満足感は
まったく得られない！
やっぱり
珈琲じゃなきゃ満たされない
・・・と思っていたのですが
「珈琲を飲むのは よろしくない？」
事態が発生してしまったのですよ
先月終わり頃のことです
最近あまりにも疲れやすく
夕飯を食べた後には
一度 横になって休まないと
動けないことが続いていた私
読売新聞の日曜版で
フリーアナウンサーの勝恵子さんの
更年期障害に関する
こんな記事に目が留まったのです
（以下、記事より一部抜粋しました）
「治療を始めて3週間足らずで、
「えっ」と驚くほど、
身体が軽く、動けるようになった。
以前、医師から聞いていた
「更年期を重く考えなくていいけれど、
軽くみないで欲しい」
もっと早く治療すればよかった。
ボロボロになるまで我慢していたことを
後悔しました。」
更年期の症状は
人によって異なるそうですし
誰もがその年齢になるまで
経験したことのない未知のこと
それでも
もっと早く治療すればよかったという
先輩女性の言葉は説得力があります
「やっぱ更年期かなぁ？
不安に思って悩んでいるよりも
一度 婦人科で診てもらおう」
と思い立ち婦人科に行ってみたわけです
そして結果は・・・
先生曰く
「ホルモンは出てますねぇ
でも貧血です
鉄剤の薬を出しておきましょう」
え？
この疲れの原因は
更年期ではなく
貧血？
想定外の結果に
驚いた私
そういえば
30代の頃も妊娠時も
よく貧血で引っ掛かっていたなぁ・・・
処方された鉄剤の薬を飲みつつ
改めて貧血について調べてみると
スポーツによる貧血というのもあり
運動によって鉄が汗から奪われたり
使う酸素量が増えたり
筋肉を使うことなどで
鉄の需要が増えるため
スポーツをする人は
じゅうぶん食事をしているつもりでも
ヘモグロビンの値などが
低めになっていることが多いよう
この1年あまり
週２～3回のジム通いで
体力・筋肉がついて健康になった！
と思い込んでいたのに
スポーツによる貧血もあるの？
さらには
珈琲に含まれる「タンニン」は
鉄の吸収を邪魔するという事実も判明
そんなことを知ってしまったら
気になりますよ、ねぇ？
珈琲は大好きだけど
「珈琲を飲むのは よろしくない？」
という考えが頭をよぎれば
毎朝の珈琲タイムもためらわれる
けれどもここで話が終わらないのが
エッセンシャルストーリー
病院で鉄剤の薬をもらった後
近くの図書館に本を返却する際に
何とはなしに手に取った本が
私のそれまでの
珈琲じゃなきゃ満たされない思い込みを
覆してくれたのですよ
その本がこちら
しばた みかさんの
『ハーブティーブレンドレシピ８８
カップ一杯の魔法』
この本では
カップ一杯のハーブティーの
「魔法のお茶会のすすめ」
が書かれてあります
本で紹介されている通り
自分自身のために
敢えて時間をかけて丁寧に
ティーポットとカップを温め
その時の気分で選んだ
ハーブをティーポットに入れ
お湯を注いで3分
ひとり静かに
おひとりさまの魔法のお茶会を開いて
淹れたてのハーブティーを飲んでみると
あら不思議
ドライハーブから丁寧に入れたハーブティーは
なんて美味しい
そして
温かいハーブティーを
何の音もない静かな部屋で頂いていると
頭の後ろの方がホワーッとしてきて
お風呂に入っている時のような
リラーックスした気分になれるのです
珈琲じゃなきゃ満たされない
と思っていたけれど
それは間違いだったのね
すっかり
「ハーブティーの魔法」にかかってしまった私
毎朝 家族を送りだした後の時間と
夕方4時頃のちょっとお疲れタイムに
自分の為にゆっくりと
ハーブティーを淹れる時間は
新たな癒しの習慣となってしまったのですよ
せっかくなら もっと楽しみたいと
カップも砂時計もトレイも新調すれば
ワクワク感もさらに上がるというもの
まさか更年期の不安がきっかけで
「ハーブティーの魔法」にかかるなんて
思いもよりませんでした
元々の私は
「早く無駄なく効率的に」が大好きな
超せっかち人間でありますので
リラックスをするのが下手なのです
常に何かをしていないと
気持ちが落ち着かないので
例えば
夕飯の準備中もイヤフォンで
音楽や何か為になる話を聞きながらでないと
動けない
疲れすぎると
良くないと分かっているのに
ネットサーフィンが止まらない
疲れた脳を
別の刺激で紛らわすことを
止められなかったのですよ
けれど
最近メンターから言われて
改めて気づいたことは
そんな時にこそ大事なのは
「静寂さの中に身を置く」こと
静寂さの中に身を置くと
リラックスして良いアイデアが出やすくなったり
心の平安が生まれるのです
そんなことを知ったら
そっちの方がいいに決まってますものねぇ
さらに先ほどご紹介した
しばた みかさんの本の中で
心に残った言葉も
「意図的にリラックスした状態を作り出す」
もしあなたも
私と同じようにリラックスが下手だなぁ
と思われるならば
「静寂さの中に身を置く」
「意図的にリラックスした状態を作り出す」
これは自分に優しくするために
とても大事なことですね
ということで
人間、何がきっかけで変わるか分からない
ものですねぇ
けれど
新たな楽しみや癒しに気づくのは
嬉しいことです
あなたも あなたにとっての
優しい癒しの時間と出会えますように
私のブログに繋がり
読んで頂きありがとうございました
あなたの心に私のパワーが届いてくれたら
とても嬉しいです
皆様
本日もご機嫌な一日でありますように！
「川居 永佳（かわい えいか）」でした