この時↓書いた
YouTubeで聴いた
トラウマの癒し方が
めっちゃ簡単だな〜と思って
よくやってるんですが、
おもしろい！！
詳しいやり方は、↑前のブログを読んでね😊
あ〜‼️
あの時あんなことして、
何してんの、
私のバカ‼️
恥ずかしい‼️
○ね○ね○ね○ね…
みたいに
突然思い出して
思うこと
ありませんか？😅(ないかな？💦)
普段は、
わ〜‼️ってなって
忘れよう忘れようって
一生懸命消してます。
トラウマと向き合うと決めてからは、
何か気持ちが動いた時は、
書き出したり
分解してみたり
その出来事に対して
整える努力をしていたんですが、
今は、
感じきる
だけ。
嫌なものとして、
耐え難いものとして、
扱っていた
思い出を
オラ〜、
どんと来いや〜‼️
ど〜ん‼️
と、
思いっきり
ぶつかって、
感じきってみる。
わ〜‼️私のバカ‼️
恥ずかしい‼️
○ね○ね○ね○ね…
わ〜‼️私のバカ‼️
恥ずかしい‼️
○ね○ね○ね○ね…
これやってると
だんだん
なんとも
思わなくなる😂
やっていくうちに、
どんどん小さくなって、
消えていく。
わ〜‼️💦ってならなくなる。
わ〜ってなってた気持ちを
思い出せなくなる。
なくなってる。
そしたら
なんか寂しくなる🥲
だから、
また嫌な思いをしたり、
嫌なことを思い出したりしたら、
わ〜い❣️
って、
また
やってみる。
↓
嫌な思い、
思い出せなくなる。
おもしろい☺️
8/
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