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前回の続きです
自分責めはめちゃくちゃツライですが、
そうやって一生懸命
自分に制限をかけることで、
自分を守っています。
自分責めは、
過去にあったツライ出来事と
紐付いています。
あの時ツラかったから、
同じ目に遭わないように、
一生懸命自分を守っています。
ここから抜けるためには、
インナーペアレントから
自立することです。
過去の傷を整理する。
次同じような目にあっても、
私は傷つかない。
状況をきちんと
冷静に、理解できる。
前回とは違う
別の手が打てる。
私は強く、
賢くなったから、
あの頃とは違う。
挑戦したい。
そんな風になると、
自分責めは
出て来なくなります。
明日は続きを書こう!
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