こんにちは。生後3ヶ月の新米ママです。
これからぼちぼちですが、ネントレ日記を書いていきます
寝る環境については、こちらの記事から
まずは寝る前のルーティンです
我が家は、愛波先生のネントレを参考にルーティンを決めました。
①お風呂・保湿による肌との触れ合い
②授乳（ミルク）
③絵本2冊（同じ絵本）
④おやすみなさいと声かけ
⑤ホワイトノイズをかける
⑥部屋を暗くする
⑦寝る部屋に連れて行ってベッドに置く
さあ！いざネントレです！
結論から言いますと、、、
寝るまでに50分、抱っこして寝落ちしてから下ろす時間と比べると、あまり変わらないぐらいでした。
が！！
生後3ヶ月のガチネントレは早すぎた
めっちゃ泣きます、つらすぎます、なんせ我が子は抱っこ癖がめちゃめちゃついてるので、
なんで下ろすんだ
みたいな怒り泣きでした。
実際のネントレの方法です。
タイムメソッドとフェードアウトメソッドをミックスしました。
ベッドに置いて3分
→もちろん泣くので声かけ1分後、3分見守り
→もちろん泣くのでシーシー1分、3分見守り
→トントンの下でギャン泣き
→3分見守り抱っことベッドに置く、を繰り返しました
ここで分かったのです。
ネントレの初期は、激しく泣いて、泣き疲れて自分で寝る
ということなんですよね。
だから本当に自分で寝ました。
しかも、なんと夜通し寝たのです！
21時50分に寝て、起きたのは6時
これは感動しました
が、生後3ヶ月、まだ抱っこ沢山必要な時期、
ここまでやる必要があるのか？？
私以上に夫がメンタルやられていました笑
しかも、ミルクの回数が減り、全体量が減るのですよね。
ネントレが続かないのは親の精神面といいますが、
やったらわかります、辛すぎます笑笑
そこで、愛波先生の
新生児〜生後3ヶ月のゆるねんトレの記事を見つけました（調べるのが遅い）
そして夫と話し合い、2日目からは、ゆるねんトレでやろうと決めたのです！
これが、、、とってもよかった
また2日目の日記に書きますね
もしアドバイスあればコメントよろしくお願いします🫶
読んでいただきありがとうございます