こんにちは。生後3ヶ月の新米ママです
ゆるネントレ3日目となりました。
（既に時差投稿ですが）
寝る環境については、こちらから読めます
そして寝る前のルーティンはこの通りです
①お風呂・保湿による肌との触れ合い
②授乳（ミルク）
③絵本2冊（同じ絵本）
④おやすみなさいと声かけ
⑤ホワイトノイズをかける
⑥部屋を暗くする
⑦寝る部屋に連れて行ってベッドに置く
2日目の成功体験をもとに、3日目も同じやり方でゆるゆるでやりました
流れはこんな感じでした
絵本読んで→10分機嫌良い→ぐずった
→明るい寝床に持ってってもぐずる
→寝床暗くして落ち着くまで抱っこ→
おろして泣いてまた抱っこ✖️3回
→置いて指しゃぶりしながら寝た
→明るい寝床に持ってってもぐずる
→寝床暗くして落ち着くまで抱っこ→
おろして泣いてまた抱っこ✖️3回
→置いて指しゃぶりしながら寝た
結果、、21時に寝た
21時って遅いと思われるかもしれせんが、
我が子は22時に今まで寝ついてたのです、、、しかも抱っこで完全寝落ちスタイルで。
セルフねんねで、21時に寝ることで、総睡眠時間も大幅にUP
さらにさらに、この日はなんと
朝寝もセルフねんねできたんです
感動、、、やり方は大体同じです！
ちなみに、日中はまだこんな感じで、、、
抱っこで爆寝してます
これはこれでかわいい
なーんにも家事が進みませんが
この調子で毎日続けていきます