昨日は久しぶりに19時には会社を退社したので、
ゴルフの打ちっ放し2時間
フィットネスジム２時間と、
身体を絞ってきました。
打ちっ放しはともかく、
ジムでの2時間はかなりの運動量なので
〝いい汗かいた！〟っていうぐらい爽快感があります。
もともとはジョギングをしていたのですが、
天気に左右されたり、
時間によっては走れなかったりで、
走りたくでも走れないストレスになっていたのですが、
24時間のジムだと、
いつでも自分の都合で行けるのでホント楽しい。
おまけに、ジムだと上半身がトレーニングできるので、
ダイエット効果も体力向上も期待大！
今日も出張帰りに寄り道してきたいと思います。😊
