寝付きが良くなりたーい

ブログネタ：寝付きと寝起き、抜群に良くなりたいのは？ 参加中

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良くなりたいのは

寝付きです。

翌日のことを考えて

寝る時間を決めるから

「寝るぞー！！」と思ったときに寝られれば

朝起きる時は自然に爽快になれるはず

とは言っても

寝起きが悪いのは

困りますね。

ぼーっとしてたら

あっという間に時間がたってしまい

これはまずい。

アロマオイルが好きなのですが

以前お店に行って

「朝ぱっちり目が覚めるアロマください」

なんてことを言っちまいましたよ。

そしたら店員さんは

「十分な睡眠が大事ですよ」とおっしゃいました。

つまり熟睡できてれば

朝起きるのは辛くないということでしょう。

その時は結局「柑橘系」のアロマオイルを購入しました。

効果は、、、でしたが

さわやかでとても良かったです。

この時の経験からか

「柑橘系」の香りが好きですね。

芳香剤も柑橘系を選ぶことが多いです。

関係ないのかもしれませんが

食事も酢を使ったものが好きです。

かなりの頻度で酢料理が食卓に上ります。