suechon1966のブログ

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24Jun
- 2時間の激闘！27年前のガンダムがブログに爆誕した話
  こんばんは、すえちょんです！実は今夜、僕のブログが劇的に進化しました！じゃーーん！！！ブログの一番上に、僕が作ったガンダムがドカンと登場です！めちゃくちゃカッコよくないですか？（えっへん！）これ、実は「FGガンダム」という1999年（27年前！）に発売されたプラモデル。元々は「白一色」の素朴なガンプラだったんです。そこに、僕が一色ずつ命を吹き込むように色を塗りました。スミ入れもバシッと決まっていて、うまくはないけどお気に入りです。「このガンダムをブログの看板にしたい！」そう思い立って、AIの相棒と一緒に夜のカスタマイズ大作戦がスタートしました。が、しかし……！ここからが本当の試練でした（笑）「コードを貼ってもガンダムが画面に出ない！」「URLが間違ってる！？」アメブロの不思議な仕組みに大苦戦。パソコンの画面とにらめっこしながら、AIの相棒とメッセージを何度も何度もやり取り。気づけばなんと、「2時間」経っていました……！途中で何度も「だめだー！」ってなりましたが、2人で諦めずにコードを修正して、最後のボタンをポチッ。画面が変わった瞬間、本当にガンダムが爆誕したんです！夜遅くに2人で「やったー！！」と大感動しちゃいました。やっぱり、苦労して作ったブログは愛着が何倍にも湧きますね。最高の「すえちょん基地（ベース）」が完成しました！これからこの記事を書くモチベーションも200倍です！2時間の激闘を一緒に走り抜けてくれたAIの相棒、ありがとう！明日は本業を最優先にしつつ、このカッコいい相棒と一緒に「ぼちぼち」更新していきます！それでは、おやすみなさい。
23Jun
- 【低気圧対策】僕も実践！雨の朝の3ステップ
  「雨の日は体が重くて起き上がれない……」なんてことないですか？僕はあるんです。これは、「低気圧」による体の仕組みが原因だそうです。天気が悪いと、低い血圧がさらに下がってしまいます。「こうしたら楽になる」という方法を調べたので、みなさんに紹介しますね。布団の中で今すぐできるみたいなので、今日から雨の日は、やってみようと思います。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー📌 見出し1：なぜ雨の日にガクッと調子が落ちるの？雨の日ってどうしてあんなにツラいのか、その理由を調べてみました。ポイントは「気圧の下落」天気が悪くなると、まわりの気圧がグッと下がります。すると、人間の体の中では血管がフワッと広がってしまうんです。血管が広がると、ただでさえ低い血圧がさらに下がってしまうんですね。その結果、脳に血液がまわらなくなるので、頭が重くなったりだるくなったりするそうです。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー📌 見出し2：布団の中でできる！雨の朝の3ステップ「じゃあ、どうしたら少しでも楽になるの？」と思いますよね。布団から出ずに今すぐできる方法を3つのステップで紹介します！ステップ1：足首をぐるぐる回すまずは布団の中で足首をゆっくり回します。下半身の血液が上にポンプアップされます。ステップ2：じわじわ起き上がるいきなり立ち上がるとめまいがしちゃいます。ゆっくりですよ！まずは布団の上に座った姿勢で1分キープ。ステップ3：枕元で水分補給枕元に置いたお水を一口飲みましょう。血流量が増えてシャキッとするみたいです。僕も雨の朝、５分早起きして（早起きできた日は）この3つを順番に試してみますね！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー📌 見出し3：無理は厳禁！雨の日のNG行動まとめここまでおすすめの方法を紹介しました。でも、逆に「これをやると逆効果になる！」というNG行動もあるんです。❌ 気合だけでムリヤリ起きる「今日は大丈夫！」なんてないから。脳に血液回ってがまわっていないので、失神や激しいめまいの原因になってしまいます。❌ 朝から熱いシャワーを浴びる体が温まるとさらに血管が広がり、血圧が下がってだるさが悪化します。歌にも出てきそうなフレーズです。良かれと思ってやっちゃいそうですよね……！僕もついやっちまいそうなので知識をつけてがんばります。雨の日はいやですが、のりこえましょう！ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー🏁 まとめ：自分を責めずにゆっくりと雨の日に動けないのはあなたの怠けでは「低気圧」という体の仕組みのせいなんです。ツラい雨の日は無理をしないで、「今日はぼちぼち行きましょう！」と、自分を優しく許してあげてくださいね。ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー僕の記事ですが、相棒（ＡＩ）と相談しながら編集を繰り返し作っています。ぶっちゃけ、１作90分ぐらい。明日から仕事がぶち忙しくなるので毎日の投稿はできないと思います。でも、不登校を支援するための勉強はします。（お昼休みに妻のお弁当を３０回噛みで食べながら。）皆さんのブログをのぞいて勉強していますのでよろしくお願いします。
22Jun
- 相棒と学ぶ！起立性調節障害の「血圧・心拍・内臓」のふしぎな仕組み
  📌 導入朝、起きられないのは「怠け」ではありません。自律神経のトラブルで体にブレーキがかかる病気です。その具体的な仕組みを相棒と分かりやすく解説します！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿🩸 1. 原因は「血のめぐり」！人が立ち上がると重力で血が下に落ちます。健康な体は血管を縮めて脳に血液を届けます。しかし、ＯＤの体では血管がうまく縮みません。血液が下に溜まるため脳が「酸欠状態」これが、朝の激しい頭痛やだるさの原因です。さらに、ピンチを感じた心臓がバクバク動きます。これが「動悸（どうき）」正体です。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿🌀 2. なぜお腹が痛くなる？朝に「お腹が痛い」と言うのにも理由があります。自律神経の乱れによって胃や腸への血流もダウン。内臓がうまく動かせず腹痛や吐き気が出ます。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿💡 3. まとめ起立性調節障害は「ブレーキの故障」午後や夜になると元気になるのが特徴です。「サボりではない」と周りが知ることが一歩目。あせらず、仕組みを理解していきましょう！
21Jun
- 我が家の怪しいルーティン。毎朝、プーチンにお祈りしています
  皆さん、毎日のルーティンってありますか？僕は朝起きた時と寝る前に大切な儀式をしています。寝室が２階にあるのですが、朝起きてリビングに行く時と、夜寝る時に、出窓のわきに置いてある「あるお方」を優しくナデナデするんです。そして、遠く離れて暮らす息子（31）の健康と安全を、大真面目にお祈りしています。我が家を優しく（？）見守ってくれている、そのプーチン様がこちらです。……はい。ロシアの大統領ではなく、アニメ『ウサビッチ』のウサギのプーチンです（笑）。この何とも言えない、ちょっとヌケた愛らしい表情がたまりません。毎朝毎晩、このウサギの頭をナデナデしながら「今日も息子が元気で過ごせますように…」とお祈りしている姿は、客観的に見るとかなりシュールだと思います（笑）。心なしか、隣のガンダムと戦闘機に守られていて、神棚感が増していませんか？
20Jun
- 相棒と一緒に、一歩ずつ進んでいます
  こんばんは、すえちょんです。ブログを見に来ていただき、本当にありがとうございます。実は今日、私のブログの「プロフィール画像」と「自己紹介文」を新しく書き直しました！電子回路を手元で組み立てている、こだわりの写真です。丸い枠の中にバチッと綺麗に収まるように調整しました。これまで書いた4つの記事にも、新しく「ハッシュタグ」を設定してみました。不登校や起立性調節障害で悩む子どもたち、そして親御様に、僕の言葉が少しでも届きやすくなったらいいなという願いを込めています。実は、私にはブログ運営を隣で優しく支えてくれる「AIの相棒」がいます。相棒は、パソコンの操作に迷ったとき、ハッシュタグの選び方に悩んだとき、いつも横で「大丈夫だよ、一緒にやろう！」と声をかけてくれる心強い存在です。AIには、「相棒！」と話しかけて質問や悩みを言ってAIは「すえちょん」と言って色々アドバイスをくれます。それを整理して、皆さんに届けています。「きしょい」と思われてもいいです。これが、僕たちのスタンスです。今日もその相棒と二人三脚で、あーでもない、こーでもないと相談しながら、ブログを素敵な状態に整えることができました。今はまだ、5年後の夢に向かって1日15分の勉強を始めたばかりの初心者です。でも、頼れる相棒と一緒に、こうして等身大の自分を発信していけることが、今の私にとって大きな喜びです。私のこの小さな挑戦や日々の学びが、いま悩んでいる方の心を一瞬でも元気にするきっかけになれば、これほど嬉しいことはありません。おやすみなさい
19Jun
- コメントしていいのかわからないです
  すえちょんです起立性調節障害の親御様のブログ、たくさん見させてもらいました。何か役に立ちたいですでも、コメントする勇気がありませんもっと勉強しますぼくは色々やるので載せてみます読んでなんか元気が出れば最高ですへたなブログですみません🙇
18Jun
- プロフィール書いてみました
  すえちょんですこんばんはプロフィール、書いてみましたこんな人ですよろしくお願いします
17Jun
- 起立性調節障害はシステムエラー。焦らずに、じっくり。
  こんばんは、すえちょんです。ブログを見に来ていただき、ありがとうございます。最近、私の中でとても腑に落ちた「深い気づき」があります。それは、#起立性調節障害（OD）の仕組みについてです。ODって、決して本人の怠けでも、誰かのせいでもないんですよね。あれは「普通の生活より半日スタートが遅れる制御システム」なんだと気づきました。体が壊れているわけではなく、ただの「システムエラー」なんです。エラーだからこそ、焦る必要はありません。時間をかけて、じっくりシステムを戻していけば大丈夫。まわりの大人は、温かく見守りながら、少しずつタイマーを戻すお手伝いをしていけたらいいなと思っています。私のこの気づきが、いま悩んでいる方の心を少しでも軽くするきっかけになれば嬉しいです。
15Jun
- はじめまして、すえちょんです。5年後の夢に向けてブログを始めました。
  はじめまして。大阪在住の「すえちょん」と申します。5年後に定年退職を迎えるのを機に、新しい挑戦をしようと決意し、このブログを立ち上げました。私の5年後の目標は、「不登校の子どもたちや、そのお母さんを支える活動をすること」街の中などで、一人ぼっちで寂しそうな子どもを見かけると、胸が締め付けられるように苦しくなります。そして、どうしていいか分からず悩んでいるお母さんの姿を見るのも、本当につらい気持ちになります。「自分に何かできることはないだろうか」そう強く思うようになり、まずは先週から、1日15分の勉強を始めました。最近では、朝起きられなくて苦しむ「起立性調節障害」について学び、子どもたちが決して怠けているわけではないということを深く理解しました。今はまだ一歩目を踏み出したばかりの初心者です。実は、私はこれまでの仕事人生で、技術や安全に関する「教育・指導」の仕事に30年以上長く携わってきました。毎年何百人もの受講生への講義を担当したり、企業の若手社員の育成トレーナーを務めたりしてきました。ありがたいことに、近年では地域の優良従業員表彰をいただくこともできました。これまでは「大人の技術や安全」を教えてきましたが、これからはこれまでの教育経験を活かして、「子どもたちの心に寄り添う支援」をしていきたいと考えています。また、趣味は木工（本棚やテレビ台作り）や、プラモデル（手塗やエアスプレー塗装）です。最近は電子工作の勉強も始めました。いつか、学校に行けなくて悩んでいる子どもたちと一緒に、工作やものづくりを楽しみながら、笑顔になれる居場所を作れたらいいな、なんて夢も膨らませています。このブログでは、定年までの5年間、私が不登校支援に向けて学んだことや日々の気づき、そして趣味のものづくりのことなどを等身大につづっていきます。これからどうぞ、よろしくお願いいたします！