１９週５日 貧血対策

次回の貧血検査の時は基準値はクリアしたいな。

検査日3日前からは食事は毎日ほうれん草やレバーかな

でも普段から気を付けなくてはいけないよな～。

そこで貧血対策として買った物。



カシューナッツ

鉄分入ってるけどカロリーもあるから食べ過ぎには注意だ


そしてもうひとつがこれ。



梅ゼリー。
梅酒が好きな人は好きかも。おいしいんだ
３粒で1日に必要な鉄分がとれるらしい。
でも私には値段が高いのよ。
だから美味しくても無駄食いはできない



息子を妊娠中も貧血はひっかかってたし、産後は数値が低すぎて、退院後１週間後に再検査しに行かなくてはいけなかった。

友達も同じく再検査に行ったって言うから産後はなりやすいのかな。