『目覚めの朝シャワー』

シャワーの温度を少し熱めの41℃程度に設定し、

水流をできるだけ強くして、

首、肩、背中にかけて3～5分浴びると良いらしい


『目覚めのツボ』

うなじの少し上から背中にかけて目覚めのツボがあるそうな

そこに冷水を20～30秒当てると、眠気がよりスッキリ

(◎o◎)いや無理だわ
朝から冷水かけたら、風邪ひいちゃうょ

心臓止まっちゃうよ（笑）



眼の疲れを感じる方は、
瞼に冷水をやさしく当てると良いんですって

　↑
これは出来そうょ