左肩の付け根と右の腰の痛み
そして足首の詰まり感が気になら、行ってきました。
一ヶ月ぶりかな？
どれも疲労
得に肩は、暫く無理な動きさせないでって
いやそんな無理ですょ
振り入れ始まってますもの
お尻の方がひどかったらしい
動いたあとのストレッチを
しっかりやること
筋肉を休めてから、
肩とお尻と足の筋トレ始めてと
はーーい～～～
でも肩が外れてなくて良かったですぅ☆
ストレッチは大切ね
と実感しましたぁ
いま頃(・_・;)
今日は晴れ
おはよ(-^〇^-)
そして足首の詰まり感が気になら、行ってきました。
一ヶ月ぶりかな？
どれも疲労
得に肩は、暫く無理な動きさせないでって
いやそんな無理ですょ
振り入れ始まってますもの
お尻の方がひどかったらしい
動いたあとのストレッチを
しっかりやること
筋肉を休めてから、
肩とお尻と足の筋トレ始めてと
はーーい～～～
でも肩が外れてなくて良かったですぅ☆
ストレッチは大切ね
と実感しましたぁ
いま頃(・_・;)
今日は晴れ
おはよ(-^〇^-)