自己対話うまくできたから、記録します。
先週体調イマイチでサボったから、今日こそは行って手の感覚を育てて自分の調子を整えるぞ！
と朝の家事をやっつけていたら、
次第に
「お稽古行きたくない」
の気持ちがむくむく。
なんなら
「もうお稽古やめてもいい」
くらいになるもんだから、あれっこれおかしいぞ、ってことで掘り下げ開始。
なんで行きたくないのかなあ。
そういえばなんかイライラしている。
このイライラは…そうか焦りか。
年の瀬で世間も慌ただしくて追われる感じ、嫌だよね。
でも年の瀬のせいだけじゃない。
時間がない。間に合わなかったらどうしよう、みたいな。
んーと…
あ！あれだ。
生協。
注文書、今週は提出しなくていいのかと思ってやってなかったけど、提出しないといけなかった。
いつもは前日に片付けておくんだけど。
お稽古から戻ってからだと、フラフラで集中力ゼロだし。配達が早く来たりして提出できないと困るよね。
（いや死ぬことは絶対ないんだけど自分がイヤ）
ということに気づけたから、
ならお稽古遅刻覚悟で、出かける前にやっとこうか。
と注文書とカタログを広げ。
そしたら20 分くらいで終わり、遅刻もしないで済む時間に出発でき、歩き出すと足が軽い。
自分がご機嫌になっているのがわかる。
そうか生協やってないのが原因だったのか。
今回はうまくは自己対話できたなー。
わーい。
心屋で「目の前の問題はダミー」っていうけど、ほんとにその通りだったなあ。
お手当てってこんな流れです
