今日は朝から、ご近所のお友達の庭で、play dateでした
娘は自宅保育なので、お友達と一緒に遊ぶ機会が少なく、歳の近いご近所さんと遊べる機会はとってもありがたい！！
昨夜はつわりが辛くて、3時間くらいしか寝れなかったけど、頑張って行ってきました
炎天下の中遊ぶのは、1時間くらいが限界で、すぐに帰ってきました
あつー
少しだけでも行けてよかったなと思います
短い時間でも、こういう夏の思い出って心に残るものなので、小さい楽しい体験を沢山できたらなと思います
午前中は調子良く動き回れるのですが、午後はだいぶ辛くなって、夜ご飯終わってからは、ずっとソファーかベッドに横になっています
昨日くらいから、生理の時のような、腰がズーンと重くなる痛みを感じます
腰だけじゃなく、子宮のあたりが全体的にズーンと重い。。
消化機能も低下してるし、お腹の辺りはもう、違和感の交通渋滞がすごいです
文句ばっか言ってますが、こんな不調も、身体が赤ちゃんを育てるのに全力尽くしてる証拠だと思うと、愛おしい
わたしの老体頑張れ〜
アラフォー妊婦のナミです。
食べたい物が定まりません。
先週まではさっぱりした物が食べたかったのですが、今週はこってりした物が食べたいです
すぐ食べられるように、梅しそそうめんを作り置きしていたのですが、なんだかあまり食べる気にならず
娘の飲んでいた牛乳を飲んだら、なんだか喉越しがすごくよくて、ビックリしました。
あと、急に食感のあるシリアルが食べたくなったので、お腹が空いた時は、シリアルに牛乳をかけて、バリバリ食べています。
４日前に、初めての婦人科検診に行ってきました。
検査内容は、尿検査、血液検査、問診でした。
問診は、過去の出産のことや、家族の病歴等。
あとは、次回の検診までに、出生前診断を受けるか決めておいてとのこと。
アラフォー妊婦なので、保険でカバーされて無料で受けられるそうです
胎児の遺伝子の病気や、性別が分かる検査です。
前回の妊娠では、有料（約300ドル）だったので断った記憶がありますが、保険が変わったからカバーされるのかな？
次回の検診でもう少し詳しく聞いてきます。
早くエコーで赤ちゃんをみたかったので、エコーの予約はいつなのか聞いたら、血液検査でHCGのレベルを検査して、妊娠がどれくらい進んでるか確認してからの予約とのことでした。
8週〜12週の間でエコーをとるとのことで、まだ先になりそうな予感
。。。
二日後に病院から電話がかかってきて、来週の月曜に早速エコーの予約が入りました
赤ちゃん見れるの楽しみ〜
こんにちは、アメリカのナミです。
第一子の出産レポをしていなかったので、ここで綴っておきます
アメリカの病院で、全館にコードブルーを発令し、病院中の医者や看護師、総勢50〜60人が一気に私の産後の小部屋に押しかけてきて、生死を彷徨ったお話です
もう3年も前で、どこにも出産のことを書き残しておらず、忘れかけた記憶を辿りつつ、綴っていきます
出産予定日近くに、かなり多めのおりものが出たので、破水したのかなと思って病院に行きましたが、まだ早いとのことで、帰宅
痛みはあまり感じませんでしたが、陣痛はきているとのことで、出産が近づいていることを実感
数日後の夜中に、お腹の痛みを感じ始めたので、病院に向かいました。
軽い陣痛でしたが、エコーで確認すると、羊水がかなり少なくなっているとのことで、入院することに。
そこからしばらく何も起らず、予定日になって、元々予定されていた陣痛促進剤を打ちました。
そこから陣痛が強くなり、痛みでもがきまくる
赤ちゃんが、お尻の方を向いているとのことで、痛みが強いらしく、正常な位置に戻すため変なポーズにさせられ（？）、逆に痛みが増す
無痛分娩なのに、こんなに痛いんかい！早く薬いれてくれ！ってずっとキレてました
無痛分娩用の薬を背中から注入するのですが、1回目では左半身に薬が効かず、もう一度入れ直してもらいました
座るのも辛い時に、背中に何回も注射
されて辛かった。。
子宮が10センチ開いて、さあプッシュするよ！ってなってからは、痛みはゼロで、ただただ赤ちゃんを子宮から押し出すためにプッシュするのみ
押し始めてからは早くて、30分くらいで出ました
出産した後の胎盤を出すのと、裂けたところを縫うのは痛かったです
結果
無痛分娩は、全然無痛じゃない！
出産痛かったけど、産まれた瞬間の感動のと幸せは全部吹っ飛ばしてくれます
夜中3時の出産から、朝になって、産後の部屋に移動し、家族3人でまったり過ごしていました。
午前10時に、旦那がトイレに行っている間、出血が始まって、量がかなり多かったので、旦那を呼んでも対処できないだろうと思い、ナースコールで”I’m bleeding”とだけ伝え、すぐに看護師さんに来てもらいました。
看護師さんがお腹をマッサージして、残りの血を出そうとしていたのですが、血が出るわ出るわ、だいぶ出された所で、倒れました。
意識はあったのですが、全身の力が抜けた感じです。
その時点で、病院全館にコードブルーが発令され、私の小さな部屋に、50〜60人の医者と看護師が押し寄せてきたそうです
そこからすぐにICUに運ばれました。
目は開けることができて、私の意識がなくならないように、お医者さんがずっと話しかけてくれていました。
その間、私はずっと泣いていました。怖いとか、不安とか、死んだらどうしようとかではなく、一番は、赤ちゃんと旦那を置いてまだ死ねない！！っていう悔しさ？でした。
病室からICUに着くまでずっと、女性のお医者さんがずっと手を握ってくれていて、エレベーターを待っている時に、「不安だよね、私も子供がいるからわかるわ、大丈夫よ」とずっと励ましてくれていました。
意識が朦朧とする中で、赤ちゃんを抱えてて、心配そうな顔をしている旦那の姿が脳裏によぎって、こんな二人を置いて死ねるかー！！思っていました。
その強い想いが、人間の生命力なんだろうなと、今になると思います。
ICUに着いてから、すぐにお医者さんのトップのような人が入ってきて、事情を全員に確認して、「誰が出産を担当したんだ！どれくらい出血してるんだ！あれはしたのか！これはしたのか！」と全員を捲し立てて、すぐに、止血剤だったのかなんなのかわかりませんが、私のお尻の穴に、何度も薬を突っ込まれましたえぐるような感じで。
これが激痛！！！
多分出産体験の中で、一番痛かったと思います。
二番目が陣痛だな。
日本語で「いいいいい痛いーーーー！！！」とICUで叫び続けていました
その後、輸血を3リットルして、状況が落ち着きました。
そんな、死ぬかと思った産後体験記でした
しばらくしたら、旦那がICUに来て、お母さんともLINEで話して、なんだか安心して、また泣いていました
一方、旦那も旦那でかなり不安な時を過ごしたようでした。
部屋のトイレから出たら、かなり出血している私と看護師さんがいて、とりあえず赤ちゃんを抱いて、見守っていたようです。
コードブルーが発令されてから、大量のお医者さんが部屋に入ってきて、押し出されたんだとか。
状況が分からないまま、看護師さんに赤ちゃんを預かってもらって、一旦家に帰っていた私の母に連絡しようとしたけど、この状況を、英語のつたない母に伝えるのは困難と判断し、まず日本にいる私の父に連絡したみたいです。
父は英語が話せるので、状況を説明し、父から日本語で母に伝えてもらって、すぐに病院に戻ってきたようです。
旦那が一人でいる間に、牧師さんが隣に来て、色々お話をしてくれたそうです。
そこで、え、嫁死ぬの？ってかなり不安になったみたい
母が病院に到着したら、赤ちゃんをバトンタッチして、旦那はすぐにICUに向かったようです。
母は、状況がわからないまま、病室で赤ちゃんと2人きり
ICUで私と再会し、無事を確認して安心したみたい。
シングルファザーになるのかと、覚悟はしていたようです
いやー、出産って、マジで命懸け！
ほんと皆さんお疲れ様です！！
もうすぐ８月だなんて、早い。。。
近くの公園で、ファームの動物とのふれあいイベントがあったのですが、めちゃくちゃ暑くて、この暑さでも大丈夫な、亀とかゴキブリとか、変わった動物ばかりでした
ファームの動物と言えば、牛とかニワトリとか、アルパカとか想像していたので、だいぶ違った
7週目に入って、つわりの辛さが増してきました
でも最近調べたクンバハカで、だいぶ軽減されている気がします
クンバハカは、中村天風のシンプルなストレス対策法。
アメリカで大活躍のエンゼルスの大谷翔平選手も愛読しているという書のひとつ、昭和の思想家の中村天風（1876～1968年）の中でも紹介されています。
クンバハカは、神経反射調整方法と呼ばれ、どんなストレスにも効果があるそうです
方法は至ってシンプル
③つの身体の部位を使って行います。
①肛門を締める
②お腹に力をいれる
③肩の力を抜く
仕事や人間関係なので、身体がドーン💥とストレスを感じた瞬間に、このクンバハカを行うと、カッと軽くいなせる、心の合気道のようなもの。
きゅっと肛門を締め、下腹部に力を入れて、肩の力をぬく。
１日1000回すると効果があるそうです
肛門筋や骨盤底筋の緩みは、産後ずっと気になっていました
気づいたら、緩んでるなあ〜とは思っていました。
しかも、運動しても、なかなか鍛えづらい部位
具体的に言うと、肛門や膣の入り口に、身体の内部から外側に向かって圧を感じます。
腸や子宮が、重力に負けて落ちてきている感じ
若いうちは、筋肉でキュっと持ち上げられて、そんな圧は感じませんが、加齢や出産等で、筋肉が緩み、内臓を自分の筋肉で支えられず、下がってきてしまいます。
そんな時に、このクンバハカに出会って、早速試してみると、あれ、お腹の奥の方からくる吐き気が軽減？
空腹になったり、疲れたりすると気持ち悪くなってはきますが、それ以外はなんとか普通に過ごせる
妊娠5週目くらいから、下腹部が出始めて、2回目の妊娠はお腹すぐ出るっていうからな〜と思っていましたが、クンバハカを始めたら、お腹が凹み始めました
クンバハカを意識し始めると、自分の肛門筋や骨盤底筋、下腹部の筋肉がどれだけ常に緩んでいたのか分かって、びっくりします
そりゃ子宮に負荷がかかるよね
子宮は、赤ちゃんを育てるという大事なお仕事をするため、大量に血液が流れ込んでいます
そこに内臓の圧迫がかかれば、血管も圧迫されて、血液が滞って、そりゃ子宮は辛いですよね
自分の筋肉で内臓を持ち上げて、子宮への圧を軽減すれば、血液も滞らず、赤ちゃんもすくすく育つ環境になるのではないかと思います
クンバハカ以外に、妊娠前に骨盤の歪みを直していたのもよかったと思います。
私の場合は、骨盤が前に倒れる「骨盤前傾」ぎみだったので、意識して直すようにしていました。
身体の歪み、筋肉の緩みは、高齢妊婦の大敵です
妊娠すると、激しい運動はなかなかできませんが、クンバハカくらいならいくらでもできます
立っていても、座っていても、寝ていても、仕事中でも、食器を洗っていても、洗濯物を畳んでいても、いつでもどこでも
つわりって、薬も飲めないし、ただただ辛さに耐えるだけで、やるせない時期ですよね
クンバハカを１日1000回して、辛いつわりの時期を乗り切りましょう
ちなみに、15年前の今日の私は、プリンに賞味期限があると知って、衝撃を受けていたみたいです。
身体が日々変化していくのに追いつこうと、食べ物の嗜好だったり、体調だったりが、毎日のように変化します
昨日はなんだかすっきりしていたなと思ったら、今日はずっと不調だったり。
あまり食欲が出ないのですが、食べないと食べないで気持ち悪くなるので、何かしら食べています。
辛くて塩っぱい物を好んで食べていたのですが、意外と甘味もいけることに気づきました。
朝パンを食べる時、いつも塗らないいちごジャムを使って食べてみたら、意外と美味しく食べれてびっくり
おやつにも食べてみたら、朝ほどの感動はなく、あまり喉を通りませんでしたどゆこと〜
お水も、常温だと匂いで飲めなくなって、氷水ばかり飲んでいます。
そしてとにかくスイカ！
スイカの水分が、身体が一番吸収できるような気がします。
妊婦の身体って不思議〜
早く寝過ぎて、夜中に目覚め、SNSスクロール1時間、からのブログ更新。
この、夜中の一人時間が好きです
さて、昨日は左脚全体の鈍痛で、夜中起きて眠れませんでした
探ってみると、どうやら左の腰からきているようで、夜な夜な床で、マッサージボールを使って腰をほぐしていました。
腰というよりは、背中の下の方。腎臓の辺り。
ほぐすと、脚の鈍痛もだいぶ楽になって、眠れました
今回の妊娠は、左側が痛いです。
妊娠発覚する前から、左側の下腹部にピリピリとする痛みがありました。
妊娠発覚後も、子宮の左側か卵巣辺りにピリピリとした痛みを感じました。
前回の妊娠は、左側の卵巣から排卵したねと、エコーを撮っている時に言われました。
今回も左側の卵巣からの排卵なんじゃないかなと思っています
どうやら私は、妊娠は左利きのようです
※手は右利きです
今朝娘に作った、猫の目玉焼き
喜んでいましたが、一口も食べず
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今日から、妊娠6週目に入りました。
アプリによると、赤ちゃんはもうグリーンピースのサイズになっているようです。
成長の速さ凄まじい
悪阻の方は、ほんの少し気持ち悪い状態がずっと続いています
ちょっとでも無理をすると、吐きそうな感じ。
表面張力でなんとか吐かずに済んでいるような。
前回の妊娠では、7週目くらいから本格的に辛かったようなので、あと1週間の命を大切に生きます
昨日の夜10時に、急にしょうゆたっぷりの玉かけご飯が無性に食べたくなったので、半熟の目玉焼きをご飯の上に乗せて、甘いしょうゆをかけて食べました
食べれるうちに、食べたい物を食べておきます
ボストンも日本くらい暑くなってきたので、頑張ってベランダにプールを出しました！
娘と水遊びをして、暑さをしのいでいます
お気に入りのブランド、Madewellで着やすそうなジャンプスーツがセールになっていたので購入
IKEAでは、現在独立記念日のキャンペーンで、ファミリーメンバー限定、子供は2人まで平日キッズメニュー無料８月３１日まで！
早速旦那と娘と木曜の夜に食事に行ってきました。
大人も1割引で、お得でした
Garlic lemon codが食べたかったのですが、売り切れだったので、ミートボールに🇸🇪
娘は野菜を全く食べませんでしたが、最近たまに野菜を口にするようになりました
成長！
IKEAでもグリーンピースをぱくぱく食べていました成長！
なんでも、「これはミッフィーが食べているから好き」なんだそうです
娘はまだトイトレ完了していないので、だいたいおむつを履いていますが、たまにおむつではなく、自ら普通の下着を履きたがります。
なんでも、「トトロのめいちゃんは下着を履いているから」なんだそうです
まだ2歳なのに、もう社会的な影響を受けて、自らの行動を律する力があるんだなと、母は関心しています。
それと同時に、「友達がやってるからこれやりたい」「友達がやってないからやりたくない」と、周りの目を気にして、自分が本当にしたいことを見失わないでいてほしいな〜とも思う、母の複雑な心境
さて、婦人科の病院の予約ですが、無事にとれました
近所で探したのですが、どこも予約が取れず、結局車で往復1時間の、元々診てもらっている先生のいる病院になりました
臨月ともなると、高齢妊婦は毎週のように検診があるので、もっと近いところがよかったのですが、、、まあ田舎なので仕方ないですね
しかも最初の検診は8週目〜10週目とのことで、月末まで検診無し。
初診までゆっくりのんびり過ごします
1回目の妊娠の時は、初めてなので何もわからず、とにかく心の準備等、メンタル面のケアを行っていましたが、今回2回目となると、何が起こるか大体想像がついているので、もっとフィジカル面に集中してケアをするようにしています。
具体的には、ヨガを毎朝しっかりとするようになりました。
高齢妊娠、高齢出産、高齢子育てには、体力低下が一番の爆弾です
健康な赤ちゃんを産むには、まずは自分の健康が第一！
他には、疲れそうになったらすぐ休む、無駄にダラダラせず、散歩等で動いてリフレッシュをする等、自分の身体の声に耳を傾けて、ケアを心がけています。
ヨガは、自分の身体との会話なので、お腹の中の赤ちゃんと向き合うにも最適
自分の身体の変化をしっかりと見つめ、確認し、受け取って、それを踏まえて行動する。
自分の身体なのに、見過ごしがちな小さな変化
しっかりと向き合うことで、見えてくる変化。
一つ一つが、大切なことなんだなと、実感します。
現在子宮の中で、急成長を遂げている赤ちゃんを想像しながら、今日も私も一日頑張ります
昨日は、Panera Breadでロブスターロールとトマトスープを食べました
暑いからか、妊娠からか、冷たい物が食べたくて、トマトスープも冷たかったらよかったのになと思いました。
自宅の冷蔵庫にも、スーパーで買ったPanera Breadのトマトスープが買い置きしてあって、冷たいまま飲んだらとってもさっぱりしていて美味しかったです
甲状腺の先生とはすぐに予約がとれたので、早速検診に行ってきました。
甲状腺と妊娠の血液検査をして、無事に妊娠陽性、甲状腺の数値はまだ問題なかったです
次は6週間後にもう一度甲状腺の血液検査。
早く婦人科の予約をとらないと〜
新しい病院に連絡したけど、返事無し。
いつになることやら
