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『happy 幸せを探すあなたに』
これは、秀逸のＤＶＤでしたね。
ＴＵＴＡＹＡで、借りれます！
世界中の、色々な階層、様々なライフ・スタイル
の人たちの実生活と、最新の「幸せを研究」する
科学、脳科学を取り混ぜての
「人間の真の幸福とは何か」
を問いかけ、その答えを出している点で良く出来た
映画でした。
ですから、今回は、このＤＶＤ
『happy 幸せを探すあなたに』
の内容を、ご紹介し、あなたが幸せに成功する
お役に立てればと思います。
（第二回目で、第一回目は・こちらをどうぞ！）
◆過去２５年に亘り、世界中の人々を
幸せ度の高いグループと低いグループに
分けて、「幸せ度の決定基準」を調査した結果、
幸せ度の５０％は、生まれつき決まっていることが分かって来た。
但し、驚くべきことに
社会的地位や、お金持ち度合い、職業などの外部要因は
たったの１０％しか「幸せ度」に影響しないことも分かってきた。
つまり、残りの４０％は「後天的に、あなたの心づもり」で
幸せ度を上げられることが、分かって来た。
それでは、この４０％を最大化するためには
あなたは、どうすれば良いのだろうか。
第一に、
日常生活から「マンネリ」を出来るだけ排除することに秘訣がある。
職場への通勤路をたまには、少しだけ変えてみる。
いつもは、絶対に入らないレストランに入ってみる。
普段は、口も聞かないような人達と、たまには交流してみる。
普段は、絶対に観ない映画（＝趣味じゃない）を、あえて観てみる。
などなど、ホンの些細な「変化」を日常生活に、意識的に
取り入れることです。
第二に、
エキササイズ、つまりジョギング、水泳など身体を動かすこと。
有酸素運動は、脳内に常に「ドーパミン」が発生させるので
幸福感を得るには、非常に大切なことです。
特に、斬新で変わったスタイルの有酸素運動は最高らしいです。
サンフランシスコで実際に行われている「ゴリラマラソン」
ゴリラの着ぐるみを付けた数百人の「大人」が市街を
面白そうに、大笑いしながら駆け抜けて行く様は
私も、思わず、大笑いしちゃいました！
その後に紹介される、ブラジルの初老のサーファー、
この人も、大自然の中で、波に乗ることで幸せな
人生を掴んでいるように見えましたね。
みんな、幸せな人達っていうのは
「目が輝いていて」、自然体の笑顔がステキな人達ばかりです。
重苦しく、暗くなくって、良い意味で軽くて、心からの陽気さを
感じさせてくれます。
◆脳内では、ドーパミンと呼ばれる「快樂」を感じる
化学物質が作られては、シナプス（脳内の神経回路）
間で、伝達されます。
２０歳代前半までで、このシナプスは成長を止め
少しずつ、衰えていくのです。
だから、年取ると「感動」することが少なくなっていくんですね。
このシナプスの破壊が行き過ぎると「パーキンス病」などの
認知症になってしまうんですね。
脳みそが、カスカスになっちゃう訳です。
◆ですから、真逆に、幾つになっても、
素晴らしい映画や、小説を読み、感動し、涙する・・
こんなことも、脳内の「ドーパミン」を爆発させる
良い効果なんだと思いますね。
それに、真剣な「恋」も「ドーパミン」爆発でしょう！
いつまでも、少年のように、ちょっとした日常生活
でも、面白味をみつけたり、些細なことに「感動したり」
することは、脳内にドーパミンを発生させる非常に
良いことでしょうね。
◆アメリカのルイジアナの水源地帯に、大自然と共に
また多くの家族、仲間たちと生きている、生き生きとした老人
が紹介される。
本当に、生き生きとしている。
大自然と、心の通い合った仲間たち、
これは、幸せの非常に重要な絶対要素だ。
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