どんな状況でも現在位置の把握は大変重要です。


今の心の状態、体の様子を意識しながら前に進みましょう。


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あなたの現在の状態は?

1.全てが上手く進んでいる"上り調子"


2.可もなく不可もなく"普通の状態"


3.毎日が退屈でつまらない"停滞状態"


4.様々な問題が起きている"下り調子"


5.人生の"どん底"

自分の状態をしっかり見つめることが大事です。


「人生で起きた最悪のことが今の幸せにつながっていますか?」


という質問に


90%のアメリカ人はYES!と答えています。


誰にでもドン底はあり、そして乗り越えることができるんです。

(本田健さん セミナーより)
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私は高い壁にぶちあたっています。


高い壁ですが今経験できて幸運なんだと思いました。


後で幸せが待っているからニコニコ


乗り越えられなければ掘ってでも突き進みます。




英語の学習をしていると、色々な壁が出てきます。


その一つ一つをしっかり見つめて、必ず超えてみせる!


という気概が必要ですね。


リスニングの壁、リーディングの壁、時間との戦い、


そして、


自分との戦い、これが一番やっかいですが、


見方によっては一番面白いのかもしれません。


今日は気分が乗らない・・・そんな日はスケジュールを


多少ずらしながら、実行できる調整しましょう。


ある程度の柔軟さは目標達成には必ず必要です。



毎日、絶好調で、英語の勉強、仕事なんでもパーフェクト!


こういう人は世の中の一部さと思います。1割もいないでしょう。



私の場合、


リスニングの壁の前に立ちはだかったら、


お気に入りの外人アーティストの歌を聴きながら、


大声で歌ってみます。


そうすると


「なんだ、英文聴き取れるじゃん、出来るじゃん!」、


問題文だけでも聴いてみようかな、


そんな気分になります。


この時、新しいことをするより以前やった問題の復習がオススメです。



リーディングの壁に突き当たったときには、


中学校で習った初歩的な勉強、語彙を眺め、


「なんだ、分かるじゃん!」と自分に暗示をかけています。


ここでも以前やった問題を再度やってみます。


答えは分かっていてもO.K.です。


気分を前に向かせることが大切です。



英語、その他の学習すべてに滞ったら、


自己啓発セミナー等のDVDを見たり、CDを聴いています。


また、


頑張っている他の人のブログで励まされます。


そうやって、


少しずつ前を向いていけばいいのだと思います。


「どうしてもダメ!何もしたくない」


って言うときには、


無理にやらなくてもいい、今は出来なくてもいいと思います。


少し離れてみる、遠目から眺めてみるのもいい解決策だと思います。




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歌:UA ううあ
曲名:Green Green
作詞:片岡 輝
作曲:Barry McGuire, Randy Sparks(1963)

ものすごく考えさせられる名曲です。
映像もリズムも素敵です。

よ~く聴いてみると、社会的メッセージが込められています。

この曲に込められた、メッセージを深く考えてみるのもいいですね。

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【歌詞】

ある日
パパとふたりで語り合ったさ
この世に生きる喜び
そして悲しみのことを
グリーン グリーン
青空には小鳥が歌い
グリーン グリーン
丘の上には ララ 緑がもえる

その時
パパが言ったさ ぼくを胸に抱き
つらく悲しいときにも ラララ 泣くんじゃないと
グリーン グリーン
青空にはそよ風吹いて
グリーン グリーン
丘の上には ララ 緑がゆれる

ある朝
ぼくは目覚めて そして 知ったさ
この世につらい悲しいことがあるってことを
グリーン グリーン
青空には雲が走り
グリーン グリーン
丘の上には ララ 緑がさわぐ

あの時
パパと 約束したことを守った
こぶしをかため 胸をはり
ラララ ぼくは立っていた
グリーン グリーン
まぶたには涙があふれ
グリーン グリーン
丘の上には ララ 緑がぬれる

その朝
パパは出かけた 遠い旅路へ
二度と戻って来ないと
ラララ ぼくにもわかった
グリーン グリーン
青空には虹がかかり
グリーン グリーン
丘の上には ララ 緑がはえる

やがて
月日は過ぎゆき ぼくは知るだろう
パパが言ってた
ラララ 言葉の意味を
グリーン グリーン
青空には太陽がわらい
グリーン グリーン
丘の上には ララ 緑があざやか

いつか
ぼくも子供と語り合うだろう
この世に生きる喜び
そして悲しみのことを
グリーン グリーン
青空には かすみたなびき
グリーン グリーン
丘の上には ララ 緑がひろがる

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今、自分に出来ることを考えさせられました。

皆さんは何を感じ、思いましたか、良かったら教えてくださいねニコニコ

どんな人にもコンプレックスや欠点ってありますよね。
私はいっぱいあります。。。


話はそれますが、


最近まで、

好きな女優さんはトイレに行かないもんだと思っていました。

「松下 奈緒 さんがトイレに行くなんて、ウッソ~、しんじらんない」

完全に美化して、完璧なんだと思っていました。考えてみると笑えます。



では本題に。



イヤなことって忘れたくても、引きずってしまいますね。


こういう人は、

まず、自分の欠点に注意が向いてしまい、

自分自身を責めてしまうことが多いようです。


一般にマイナス思考と呼ばれるものです。


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マイナス思考というのは、単に、


「これはきっとうまくいかないだろう」


とか、


「だから私はダメなんだ」


といった後ろ向きの考え方ばかりではありません。

たとえば、

うっかり口にしてしまった自分の一言がひとたび気になりだして、


「どうしてあんなことを言ってしまったんだろう」


と、


自分の中にある原因を求めるのも、実はマイナス思考のはじまりなのです。

「そういえばあのときもそうだった」


「私っていつもこうだ」


「なんとかしなきゃ」


と、どんどん自分を責める結果になるからです。

こんな時は、


マイナス方向へ繰り返してできた考え方をプラス方向へ繰り返すのも一つの手です。


いままでとは反対に、


「自分の長所を確認する」


「その長所をさらに確認する」と、


プラスの方向へ意識を切り替えるようにしましょう。

(心理カウンセラー 生月 誠 さん)


「イヤなことがなかなか忘れられない人」のための本―上手な気持ちの切り替え方/生月 誠
¥1,155
Amazon.co.jp

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些細なことが気になって、マイナスの方向へ引っ張られそうなときには、


「まじめに考えるのは長所である」


「私ってまじめだな、優しいな」


「自分はまじめだ。それはとてもすばらしい性格だ」


「なんで出来ないんだろう?」


ではなく、


「どうしたら上手くいくんだろう」


ですね。



こんなな感じにプラスの方向へ切り替える、

言い聞かせるのがいいと思います。

プラスの自己暗示、勉強や仕事で行き詰まった時にぜひやってみましょう。

俺って、最高! 優しさ、思いやりの見本! どんだけ~! プップップ



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作曲:STING
作詞:STING

Every breath you take
And every move you make
Every bond you break
Every step you take
I'll be watching you

Every single day
And every word you say
Every game you play
Every night you stay
I'll be watching you

Oh, can't you see
You belong to me?
How my poor heart aches
With every step you take

Every move you make
Every vow you break
Every smile you fake
Every claim you stake
I'll be watching you

Since you've gone I've been lost without a trace
I dream at night, I can only see your face
I look around, but its you I cant replace
I feel so cold, and I long for your embrace
I keep crying baby, baby please,

Oh, can't you see
You belong to me?

How my poor heart aches
With every step you take

Every move you make
Every vow you break
Every smile you fake
Every claim you stake

I'll be watching you
Every move you make
Every step you take

I'll be watching you
I'll be watching you

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お気に入りの曲を聴きながら、歌詞を眺めながら、何度も口ずさんでいると
はじめはき取れなかった表現や音、音と音のつながりが聴き取れるようになりますよ。

TOEICのリスニング対策に、好きな曲をマスターするのもオススメです。





GReeeeN ~遥か~

窓から流れる景色
変わらないこの街 旅立つ
春風 舞い散る桜
憧ればかり強くなってく

「どれだけ寂しくても自分で決めた道信じて・・・」
手紙の最後の行があいつらしくて笑える

「誰かに嘘をつくような人になってくれるな」 父の願いと
「傷ついたって笑い飛ばして傷つけるより全然いいね」 母の愛

あの空 流れる雲 思い出すあの頃の僕は
人の痛みに気づかず 情けない弱さを隠していた
気づけばいつも誰かに支えられ ここまで歩いた
だから今度は自分が誰かを支えられるように

「まっすぐにやれ よそ見はするな へたくそでいい」 父の笑顔と
「信じる事は簡単な事 疑うよりも気持ちがいいね」 母の涙

さようなら また会える日まで 不安と期待を背負って
必ず夢を叶えて 笑顔で帰るために
本当の強さ 本当の自由 本当の愛と 本当の優しさ
分からないまま進めないから 「自分探す」 と心に決めた

春風 想い届けて 涙を優しく包んで
必ず夢を叶えて 笑顔で帰るために

さようなら しかられる事も 少なくなっていくけれど
いつでもそばにいるから 笑顔で帰るから

どれだけ寂しくても 僕らは歩き続ける
必ず帰るから 想いが風に舞う 
あなたの誇りになる いざ行こう

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「まっすぐにやれ よそ見はするな へたくそでいい」 父の笑顔

ここのフレーズが大好きです。
何だか、よし大丈夫、やれる、頑張れる!って気持ちになりますね。

遅くなりましたが、
明日以降ははTOEIC Reading Section の概要とポイントを紹介していきま~す。