私の一日の楽しみは、リラックスタイム。
リラックス其の一は、入浴。
お気に入りの入浴剤を入れて、香りを楽しみながら
一息つくことです。
一番のお気に入りは、ラベンダーですね。
鎮静効果もあって、寝付きもいいです
のぼせてしまうので、温めのお湯（３８℃設定）
が最適です。
其の二は、音楽鑑賞
クラシック（ショパンが好き）などジャンルは様々です。
其の三は、ハーブティをゆっくりと飲んで、ボーっとする
ことです。
これで、８割のストレスは、飛んでいきます
残りの２割は、睡眠をとることですね。
リラックスタイムは、自分へのご褒美
皆さん、自分へのご褒美していますか？
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