私の一日の楽しみは、リラックスタイム。
リラックス其の一は、入浴。
お気に入りの入浴剤を入れて、香りを楽しみながら
一息つくことです。
一番のお気に入りは、ラベンダーですね。
鎮静効果もあって、寝付きもいいです![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
のぼせてしまうので、温めのお湯(38℃設定)
が最適です。
其の二は、音楽鑑賞![CD](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/110.gif)
クラシック(ショパンが好き)などジャンルは様々です。
其の三は、ハーブティをゆっくりと飲んで、ボーっとする
ことです。
これで、8割のストレスは、飛んでいきます![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
残りの2割は、睡眠をとることですね。
リラックスタイムは、自分へのご褒美![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
皆さん、自分へのご褒美していますか?
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