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　催眠誘導を行うさいに、被催眠者と催眠誘導者との間には信頼関係がなくてはなりません。この信頼関係をラポールといいます。
　そのラポールを構築するためのテクニックや心理学的テクニックを紹介しましょう。

１．呼吸を合わせる
　相手が息を吸っている時には、自分も吸う。
　相手が息をはいている時には、自分もはく。
　相手が話をしている時は、息をはいている時です。自分も息をはきます。
　だだ、それだけです。
　本当に、これだけで、なんとなく親密な雰囲気になれます。

２．真似をする
　相手の真似をすることです。
　相手が手をポケットに入れたら、自分も入れる。
　相手が、笑ったら自分も笑う。
　相手が、右を向いたら自分も右を向く。
　それだけで、親近感が増します。
　ただし、初対面の相手に、露骨にそれをやると、バカにするのかと怒り出す危険がありますのでご注意を（笑）。


３．接触
　ボディタッチのことです。握手や肩・腕などに軽く触ることです。
　欧米人たちは、抱き合って挨拶をしますが、日本人はそういうことが苦手です。
　しかし握手ならできますね。握手をするだけで、「仲間意識」が芽生えます。政治家が握手を欠かさないのはこのためです。
　こんな実験があります。次の二つのグループで、相手の印象にどのような違いがでるか調べてみました。
　①目隠しをして、握手をするだけで会話はしない
　②目隠しをして、握手をせずに会話だけする
　「温かい」「信頼できる」という印象を持ったのは、①の方です。

４．会う回数を増やす
　心理学では、単純接触の原理といわれているものです。最初はなんとも思わなくても、くり返し会っていると好きになってくるというものです。
　ただ、会う回数を増やせばいいだけです。
　ただし、第一印象が悪いと、この原理は作用しません。

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　この方法は、いろいろな人と仲良くなるためのテクニックです。
　仲良くなれなくて、悩んでいる。損をしている。という人に見て欲しい内容です。

　簡単に実践できて、すぐに効果が現れた方法です。

　自己暗示も重要な要素ですが、このページでは触れません。


１．好かれる雰囲気をだすテクニック

　非常に、即効性があるテクニックです。
　しかも、簡単なテクニック。

　それは　笑顔　です。

　なん～だ。
　と、がっかりしないでください。

　ホントに効果があります。

　１日中、笑顔でいてください。
　作り笑顔でいいのです。
　つねに、ニコニコ、または、ニタニタ（本人はニコニコのつもり（笑））していてください。

　明るい人は好かれる、と本には書いてあります。明るいというのは、ユーモアがあって面白いということではありません。もちろん、それはそうなのですが。

　明るい雰囲気をもっているということが重要なのです。

　もう一つ、欲をいえば、表情豊かに過ごしてみてください。
　驚いたり、笑ったり、感心したり、してください。
　怒ったり、泣いたりは、しないほうがいいですけどね。

　まずは、笑顔です。


２．聞き上手になるためのテクニック

　話をよく聞いてあげることが、好感度をあげます。

　聞き上手になりなさい、と、これも本に書いてあります。

　しかし、聞き上手というのは、難しいですよね。
　話をだまってきいていても、相手は、つまらなくなってしまいます。

　相手に気持ちよく過ごしてもらうことが重要なのです。話を楽しくつづけさせるテクニックです。

　このテクニックもいろいろありますが、一番簡単なテクニックは、

　「へ～」

　と感心しながら聞くことです。

　そして、「マジでっ！」とか「すげ～」とか、

　ホントに感心しているような合いの手をいれることです。

　さらに、ちょっとオーバーに笑ったり、びっくりした表情をつくったりすることも効果的です。

　これは、基本中の基本ですが、結構効果的なのでおすすめです。

魅力的な人の法則

ホームや電車の中、そして授業中にもしょっちゅう鏡をのぞきこむ人たちがいます。
心理学的にみると、鏡を見る回数はその人の『公的自己意識』の高さに比例していることがわかっています。 『公的自己意識』とは、自分が周りからどうに思われているのかを気にすることです。 また、『公的自己意識』の強さは、その人の魅力にも比例すると言われています。



アメリカの大学で、廊下に大きな鏡を設置し、その前を通る女子大生の反応を観察される実験がされました。 すると、まわりから魅力的と思われている学生ほど、鏡を見る回数が多かったという結果がでました。

これは、『公的自己意識』の強い人はどうしたら自分が魅力的に見えるのかを熱心に研究しているからだということが 考えられます。それに対し、鏡を見ないでいると無気力になり、自分の容姿や周りのことも無関心になってきます。 子供を魅力的な人間に育てたいなら、大いに鏡を見るように勧めましょう。