sub里奈
紹介
たまにダイエットしたり
スピッたりする
母の介護を楽しむ羽目になる
鳥が好き 龍が好き
たまあにニュースも気になる
4人の子供は皆んな20歳以上
最近↑
久しぶりに
体重を測りましたよ
ぬ、ぬ、ぬぉあんと
ダイエット成功時から
10キロも増加しておりましたよ！
56.4キロ
お正月辺りはまだ51キロ前後だった筈
何でそうなったかを
検証しましたところ
あんまり痩せる気が
なくなった
何でかっていうと
今の自分の体型が何となく好きだから❤️
いや、でも待って
正確に言うと
あと少しだけ痩せた方が好きかも
大体51から53キロ辺り
実は47キロの時ね
痩せ過ぎて足がさ
細くなったはいいんだけど
何となく何か足りないってなって
思い始めてね
51キロをキ〜プしようと
思ったんだけど
ついつい
たっくさ〜ん
美味しいものを食べてね
この様になったのでございます
やっぱり
あ〜いう体型になりたいなって思うと
やる気が出るけど
結構今の体型良くない？
って思うと
モチベが下がるわけで
まあ少し
暴走し過ぎたので
また3キロほど痩せようと思います
スピブログの合間に
入れようかと
本当びっくりしたなぁ‼️
自分の体重には
で
朝から気を引き締めて
やってみました
今日のメニュー
（5月27日）
朝
・ヨーグルトの粉
（スムースベンデール） 196kcal
・野草酵素 50kcal
昼
・玉ねぎとオキアミの炒めもの 62kcal
・レタスサラダ🥗 38kcal
・めかぶと椎茸と筍のソテー 72kcal
夕
無し
合計418kcal
（基本情報）
161cm 女性 50代 運動量少なめ
※161cmの平均体重 57kg
※50代の摂取カロリー1710kcal
※基礎代謝1135kcal
※代謝が正常になる最低摂取カロリー
1248kcal
（計算表で計算）
これは続けているので
なぜだか体型はグッド😊↑