朝寝坊さんバレバレ
🍃自己紹介🍃
初めまして
４人の娘を持つアラカンです
趣味は神社巡りと温泉巡り
詩を書くこと たまにピアノ
動物はインコ3羽と犬1匹
セブンイレブンのアイスコーヒー
は私のエネルギー源です
遠くで暮らす母を見守っています
もとはヘルパーをしていました
今は在宅でお仕事をしています
宇宙と神様のことも
時々考えています
最近では龍も好きです
旦那が単身赴任になったのを
きっかけに
ダイエットを楽しんでいます
自己紹介長すぎ問題発生
↑
すみません
だけど1文字も外せない感じ
訪問ありがとうございます
ブログが励みになり
何とか
５１キロ
までの道のり
を乗り切れそうです
感謝で一杯です
でも最初は絶好調だったのですが
５8キロ辺りから
徐々に1日1食夕食のみ
をやっていても
減らなくなりました
でも１日
グリーンスムージー
だけにしたりして
乗り越えて来ました
１日1食スムージー（イメージ）
たまに追い込みの時に発動
旅行前に私は
自分に約束しました🤝
５５キロ台
までには下げたいと
自分に課した目標は
守らないとって思いました
旅行まであと
２日
間に合うんか〜い
55.9キロでもいいんだからね！
ちゃんと絞らないとね！
昨日は私
沢山食べました
そりゃあ夕食のみだけど
沢山食べたんです
腹120パーセントでした
だからきのうより
100グラム増えた
原因と結果をちゃんと受け入れて
今日明日は
絞ろうと思いました
もう旅行の荷物も詰め始めたし
家族である動物ちゃん達の
お世話も家族に頼んである
頼める家族に感謝
動物ちゃん達が心配でそうそう
旅行に行けないんです
タオルに爪が引っかかってないかなとか
お水飲めてるかなとか
気になってしまうんです
だから時々
旅行中も写真を送ってくれたりします
ありがたや
ありがたや
ところで今日も
通常運転でセブンイレブンへ
行きました
今日はいつも120円のアイスコーヒーを
買わずにコレを買いました⇩
アメブロの方が
紹介されていて思わず買ってみよう！
って思いました
そんなのもあったのか〜
という感じ
目から鱗
ついでに無料引き換えの商品も
ゲット
※扇風機の形のグミは押さえるために登場
綾鷹の濃い緑茶🌱
内臓脂肪と皮下脂肪を減らすの文字が
いいね👍いいね〜
色々あるのね〜
今日は
ブロッコリースプラウトを
深掘りしたいと思います♪
ブロッコリースプラウト
ブロッコリースプラウトは
ビタミンC
ビタミンK
ビタミンA
ビタミンE
などの抗酸化ビタミンが含まれています
ビタミン類の種類が豊富
また
カリウム
カルシウム
鉄
マグネシウム
などのミネラルも含まれています
ミネラルは身体の潤滑油
みたいなもので人体に欠かせません
そして極め付けは
ブロッコリースプラウトに含まれる
スルフォラファン！
これは強力な抗酸化作用があるんです
様々な研究で明らかになっているみたい
まだまだ有ります！
ブロッコリースプラウトには
硫化アリル
が含まれていて
肝臓をサポートしてくれるみたいです
コレだけの健康に良い栄養が
ぎっしり詰まっているものって
なかなか見当たりません
しかもカロリーが低いので
辞められませんね〜
ネットでも栽培できるものも有りますね⇩
ちなみに私もやっでます
今日のお品書き🥢
朝
青汁
イージーファイバー
昼
強炭酸水
セブンイレブンの
アイスコーヒー
（紙パックバージョン）
夕
ブロッコリースプラウト
大根おろし
しらす
豆苗
みかんジュース20cc
⇩
