ストレッチで得られる効果は？？-美脚痩せな三軒茶屋サブトラ！-

サブトラクション・ビューティーです

「美脚」といえばローラちゃん

2年連続でベストジーニスト一般選出部門を獲得してますね(＝⌒▽⌒＝)

以前、日本テレビ系の番組『世界一受けたい授業』で自律神経の特集が組まれた際、彼女の自律神経のバランスが非常によいと言われたそうです。

自律神経のバランスは、50:50がベストと言われています。

彼女の交感神経：副交感神経＝45：55という結果に。

まさに理想的な数字！！

競争社会で働く現代人や、家事育児と多忙なお母さんなど、今は多くの人が交感神経が優位になりがちです。

副交感神経は年齢があがると共に低下してしまうそうです。

交感神経が優位な状態ばかりが続くとむくみやすい体になったり、体温が低下したり、痩せにくい体質になってしまうのですね～

ではローラちゃんは、なぜバランスがよいのでしょうか？　

彼女は寝る前に必ずストレッチをするのが習慣なのだそうです。

ストレッチはリラクゼーション効果があり、副交感神経が優位になります。

でも、ストレッチすらめんどくさい。という人に朗報♪

なんと、ゴロゴロ横になるだけでも、この副交感神経が優位になる！！　

寝るときはもちろん、ちょっとイライラしたなとか、今日は忙しくて座っていられなかったなんて日には、

お家でゆっくりゴロゴロする時間を意識的にとってみることよいかもしれませんね

ゴロゴロするだけで副交感神経が優位になり、痩せ体質へ導いてくれるとは嬉しい限りですよね

もちろんずっとゴロゴロしてるだけではダメですが、イライラしがちな時こそ、意識的にゴロゴロしてみてもいいかもしれません(-^□^-)

当店で行う「痩身キャビテーション」についてはこちらの記事をご覧ください(-^□^-)

「当店の痩身メニュー「キャビテーション」とは？実は一番コストパフォーマンスの良い痩身エステ」

Webお問い合わせフォーム→こちらをクリック

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ただいま、期間限定キャンペーン実施中！！

痩身キャビテーションでも。

毛穴クレンジングのエクストラクションフェイシャルでも。

通常１９，０００円のコースを、５,０００円でご体験頂けます！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

★「痩せたい！」

★「たるみを改善したい！」

★「足痩せしたい！」

★「二の腕痩せしたい！」

★「夏までになんとかしたい！」

★「ブライダルまでになんとかしたい！」

そんな方には・・・

痛くない！切らない脂肪吸引とまで言われる、

『痩身キャビテーション！！』

他の機械とは違い、脂肪を小さくするのではなく、破壊して溶かしだしてしまうので、圧倒的にリバウンドしにくいのが特徴です。

当店では、

痩身エステに一番効果的であるとされる、４０kHzのマシンを使用。

発汗を促進させるヒートマットを使用しながらの施術。

溶けだした脂肪を体外に排出するための、本格インド式オールハンドマッサージ。

を採用！！

もっとも効率良くキャビテーションを行います(-^□^-)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

★「毛穴のぽつぽつ黒ずみが気になる。」

★「おでこやあご下のお肌ザラザラが気になる。」

★「至近距離で顔を見られる自信がない。」

★「頬やあごのたるみが気になる。」

そんな方には・・・

NYスタイルの本格毛穴クレンジングフェイシャル

『エクストラクション！！！』

吸引では取りきれない根元の方の汚れまで綺麗さっぱり取り除くので、黒ずみや触った時のザラザラがなくなります。

NYでは最もポピュラーな手技である、指で角栓をひとつひとつ根っこから取り除くクレンジング方法の「エクストラクション」。

翌日からのお化粧ノリに良さにびっくりされるはず！

また、お肌状態の良さが長続きするのも特徴です！

「今までのエステで一番持ちがいい！！」

といった声も戴いております

お肌が固い方や、古い角栓が詰まっている方は１回目は箇所によっては痛みがありますが、回数を重ねるごとにお肌も柔らかくなり汚れの詰まりも浅くなってくるので、痛みが少なくなっていきます。

お化粧だけじゃない、素肌で綺麗な自分に出会ってみませんか？

この機会に、是非一度お試しください(^O^)

詳しくはお気軽に info@subtra.info までお問い合わせくださいo(^▽^)o

※お問い合わせの際には「ブログ見ました。」と一言お願いいたします

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

Subtraction Beauty

Web http://subtra.info

Webお問い合わせフォーム→こちらをクリック

Mail info@subtra.info

（お名前・ご質問内容をご記入の上お気軽にご連絡ください。）

Phone 090-5573-5406

（施術中はお電話に出られないことがございます。折り返しご連絡させて頂きます。）

住所　東京都世田谷区太子堂３－１４－２ー２F

（最寄駅は、「田園都市線　三軒茶屋駅」もしくは「世田谷線　三軒茶屋駅」です。）

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

化粧水は大事？実は使わなくても問題なんです！ - 三軒茶屋フェイシャルエステサブトラ -

こんにちは(o^^o)

サブトラクション・ビューティーです

皆さんは「お肌の保湿」をどのようにされていますか？

「化粧水は安いものでよいからたっぷり使うことが大事！」

「パッティングやパックにしみこませたりするとよい」

など、化粧水を重視する女性は多いと思います。

でも「化粧水の水分」＝「肌の水分」ではないんです！

つまり、化粧水の役割はそれほど重要ではないということなんです。

★肌の水分のもとは体内の水分！

肌には水分が必要ですが、それは化粧水の水分ではありません。

肌の水分を守っているのはセラミドという保湿物質で、セラミドが減ると肌は水分を失って乾燥します。

肌の水分のもとは化粧水ではなく、体内にある水なのです。

身体の中から水分は無限に湧き上がってくるので、意識すべきは水分そのものではなく、それを守るセラミドのほうなんだそうです。

乾燥が気になる方は、セラミド配合の化粧品を使うとよいでしょう。

★化粧水に頼りすぎるのはダメ！

欧米では、化粧水をつける習慣はあまりなく、美容液やクリームで終了という人が多いようです。

でも日本人は、化粧水からスキンケアをスタートさせる方が多いですよね。

化粧水をつけてはいけないわけではありませんが、化粧水が一番肌に優しいから、肌荒れの時も、化粧水だけはつけるという人も多いといいます。

でも逆に、化粧水は刺激になることがあるので、肌の調子が悪い時はつけないほうがよいことも！

水っぽいものほど刺激になるので、肌がデリケートになっている時は化粧水を省いて、美容液かクリームだけをつけるほうがよいそうです。

化粧水をつけなければ、肌が乾燥するわけではないんですね

化粧水の使用感や香りなど、心地よさを楽しむのは癒しになり、メンタルの面ではプラスになることもあると思いますし、

付けた方が好き！とか、付けた方が私は調子が良い！という方は、あえて省かなくてもよいとは思います。

でも、肌荒れや肌トラブルがある時は、化粧水はお休みしてみてはいかがでしょうか？（‐＾▽＾‐）

当店で行う「エクストラクションフェイシャル」についてはこちらの記事をご覧ください(-^□^-)

「エクストラクションとは古い角栓も除去する特別なクレンジングフェイシャルです！」

Webお問い合わせフォーム→こちらをクリック

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ただいま、期間限定キャンペーン実施中！！

痩身キャビテーションでも。

毛穴クレンジングのエクストラクションフェイシャルでも。

通常１９，０００円のコースを、５,０００円でご体験頂けます！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

★「痩せたい！」

★「たるみを改善したい！」

★「足痩せしたい！」

★「二の腕痩せしたい！」

★「夏までになんとかしたい！」

★「ブライダルまでになんとかしたい！」

そんな方には・・・

痛くない！切らない脂肪吸引とまで言われる、

『痩身キャビテーション！！』

他の機械とは違い、脂肪を小さくするのではなく、破壊して溶かしだしてしまうので、圧倒的にリバウンドしにくいのが特徴です。

当店では、

痩身エステに一番効果的であるとされる、４０kHzのマシンを使用。

発汗を促進させるヒートマットを使用しながらの施術。

溶けだした脂肪を体外に排出するための、本格インド式オールハンドマッサージ。

を採用！！

もっとも効率良くキャビテーションを行います(-^□^-)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

★「毛穴のぽつぽつ黒ずみが気になる。」

★「おでこやあご下のお肌ザラザラが気になる。」

★「至近距離で顔を見られる自信がない。」

★「頬やあごのたるみが気になる。」

そんな方には・・・

NYスタイルの本格毛穴クレンジングフェイシャル

『エクストラクション！！！』

吸引では取りきれない根元の方の汚れまで綺麗さっぱり取り除くので、黒ずみや触った時のザラザラがなくなります。

NYでは最もポピュラーな手技である、指で角栓をひとつひとつ根っこから取り除くクレンジング方法の「エクストラクション」。

翌日からのお化粧ノリに良さにびっくりされるはず！

また、お肌状態の良さが長続きするのも特徴です！

「今までのエステで一番持ちがいい！！」

といった声も戴いております

お肌が固い方や、古い角栓が詰まっている方は１回目は箇所によっては痛みがありますが、回数を重ねるごとにお肌も柔らかくなり汚れの詰まりも浅くなってくるので、痛みが少なくなっていきます。

お化粧だけじゃない、素肌で綺麗な自分に出会ってみませんか？

この機会に、是非一度お試しください(^O^)

詳しくはお気軽に info@subtra.info までお問い合わせくださいo(^▽^)o

※お問い合わせの際には「ブログ見ました。」と一言お願いいたします

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

Subtraction Beauty

Web http://subtra.info

Webお問い合わせフォーム→こちらをクリック

Mail info@subtra.info

（お名前・ご質問内容をご記入の上お気軽にご連絡ください。）

Phone 090-5573-5406

（施術中はお電話に出られないことがございます。折り返しご連絡させて頂きます。）

住所　東京都世田谷区太子堂３－１４－２ー２F

（最寄駅は、「田園都市線　三軒茶屋駅」もしくは「世田谷線　三軒茶屋駅」です。）

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

日焼け止めの選び方と使用上の注意！！ - 三軒茶屋フェイシャルサブトラ -

こんにちはヾ(＠°▽°＠)ﾉ

サブトラクション・ビューティーです

ここ最近、ジリジリと照りつける夏の紫外線が強く感じられるようになってきましたね～暑いですね～

今までも紫外線がなかったわけではないですが、暑さが加わると本当に焼けているんだ！と実感します。

今回は、日焼け止めを選ぶときに気をつけること「上手な日焼け止めの選び方」をご紹介したいと思います。

★肌への負担が少ないものを選ぶこと！

大前提として忘れてはいけないのは、どんなに機能が優れている日焼け止めでも、肌にとっては「異物」だということ。

クリーム、ローション…どんな形状であれ、あくまでも目的は紫外線から肌を守ること。

ファンデーションやメイクと同じで、日焼け止めも「帰宅したら、速やかに落とす」が理想です。

朝つけてから落とすまでの長い時間、肌の上に乗せている日焼け止めだからこそ、できるだけ肌への負担が少ないものを選んでください。

肌を守るための日焼け止めで、肌にダメージを与えていてはもともこもないですからね～

★SPF値やPA値の高さだけで決めないこと！

日焼け止めの効果というと、「SPF値もPA値も高いものが強い効果がある！ 」と思われるかもしれませんが、

日常的な生活シーンであれば、夏でもSPF25、PA＋＋程度で十分なんです。

高い数値の日焼け止めは、長時間太陽の下で過ごすレジャーやスポーツのときにおすすめです。

汗や水に強いウォータープルーフタイプはプールや海で大活躍です。

使うシーンごとに日焼け止めを使い分けできたらベストですが、「いくつも日焼け止めを買うのは面倒」という方は、

普段使っている日焼け止めを、こまめに塗りなおして、ムラになったり落ちたりしないように気をつけるといいと思います。

★ウォータープルーフタイプは使う場所を考えること！

マスカラやアイラインでおなじみのウォータープルーフタイプは、落ちにくい＆崩れにくいことで人気です。

同じような感覚で、夏の日焼け止めも汗や皮脂に強いウォータープルーフのタイプの方がいいと、思いますよね。

しかし、汗や皮脂に強いということは、それだけ肌との密着度が高いということ。

肌への負担が高くなるだけでなく、しっかり落とすためにクレンジングの負担も高くなります。

外出の機会が多く汗をかきやすい人や、なかなか化粧直しできない環境の人であれば、ウォータープルーフタイプを利用するメリットがありますが、

室内で過ごすことが多いとか、汗や水で流れる心配がない人は、ウォータープルーフというよりも、手軽に塗り直ししやすいタイプのほうがおすすめです。

なるべくお肌にダメージの少ない日焼け止めを選んで、効果的に使いましょう！(≡^∇^≡)

当店で行う「エクストラクションフェイシャル」についてはこちらの記事をご覧ください(-^□^-)

「エクストラクションとは古い角栓も除去する特別なクレンジングフェイシャルです！」

Webお問い合わせフォーム→こちらをクリック

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

ただいま、期間限定キャンペーン実施中！！

痩身キャビテーションでも。

毛穴クレンジングのエクストラクションフェイシャルでも。

通常１９，０００円のコースを、５,０００円でご体験頂けます！

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

★「痩せたい！」

★「たるみを改善したい！」

★「足痩せしたい！」

★「二の腕痩せしたい！」

★「夏までになんとかしたい！」

★「ブライダルまでになんとかしたい！」

そんな方には・・・

痛くない！切らない脂肪吸引とまで言われる、

『痩身キャビテーション！！』

他の機械とは違い、脂肪を小さくするのではなく、破壊して溶かしだしてしまうので、圧倒的にリバウンドしにくいのが特徴です。

当店では、

痩身エステに一番効果的であるとされる、４０kHzのマシンを使用。

発汗を促進させるヒートマットを使用しながらの施術。

溶けだした脂肪を体外に排出するための、本格インド式オールハンドマッサージ。

を採用！！

もっとも効率良くキャビテーションを行います(-^□^-)

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

★「毛穴のぽつぽつ黒ずみが気になる。」

★「おでこやあご下のお肌ザラザラが気になる。」

★「至近距離で顔を見られる自信がない。」

★「頬やあごのたるみが気になる。」

そんな方には・・・

NYスタイルの本格毛穴クレンジングフェイシャル

『エクストラクション！！！』

吸引では取りきれない根元の方の汚れまで綺麗さっぱり取り除くので、黒ずみや触った時のザラザラがなくなります。

NYでは最もポピュラーな手技である、指で角栓をひとつひとつ根っこから取り除くクレンジング方法の「エクストラクション」。

翌日からのお化粧ノリに良さにびっくりされるはず！

また、お肌状態の良さが長続きするのも特徴です！

「今までのエステで一番持ちがいい！！」

といった声も戴いております

お肌が固い方や、古い角栓が詰まっている方は１回目は箇所によっては痛みがありますが、回数を重ねるごとにお肌も柔らかくなり汚れの詰まりも浅くなってくるので、痛みが少なくなっていきます。

お化粧だけじゃない、素肌で綺麗な自分に出会ってみませんか？

この機会に、是非一度お試しください(^O^)

詳しくはお気軽に info@subtra.info までお問い合わせくださいo(^▽^)o

※お問い合わせの際には「ブログ見ました。」と一言お願いいたします

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

Subtraction Beauty

Web http://subtra.info

Webお問い合わせフォーム→こちらをクリック

Mail info@subtra.info

（お名前・ご質問内容をご記入の上お気軽にご連絡ください。）

Phone 090-5573-5406

（施術中はお電話に出られないことがございます。折り返しご連絡させて頂きます。）

住所　東京都世田谷区太子堂３－１４－２ー２F

（最寄駅は、「田園都市線　三軒茶屋駅」もしくは「世田谷線　三軒茶屋駅」です。）

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆