歩くときに注意するべきこと！痩せる歩き方！-キャビテーションならサブトラ-

こんにちは

サブトラクションビューティーです

毎日何か運動しなくちゃ～、、

とは思いつつも、仕事やお付き合いでなかなか時間も取れないし、気力や体力も続かないですよね

でも！

皆さんちゃんと毎日やっている運動がありますよ！

それは、

【歩く】

ということ

家から駅まで。

駅から会社まで。

コンビニまで。

スーパーまで。

ちょっとした距離でもつもりつもれば何とやらです。

でも、【歩く】にも正しい歩き方と間違った歩き方があります。

せっかくなら、正しい歩き方を意識してみませんか？

ペンギンさんがペタペタ歩くような、地面を擦るような歩き方はNGです

お尻をキュッと上げて、太ももで歩くイメージで。

極力ふくらはぎを使わないイメージで歩いてみてください。

あと、身体はやや後ろに重心がかかるようにすると、ヒールを履いていても安定して楽に歩けますよ

ちょっとした意識も続けるうちに無意識にやっているようになるので、是非トライしてみてくださいね

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【痩身キャビテーション】

「痩せたい！」

「たるみを改善したい！」

「足痩せしたい！」

「二の腕痩せしたい！」

「ブライダルまでになんとかしたい！」

そんな方にオススメなのが、

切らない脂肪吸引とまで言われるエステ業界で一番長く人気なマシン、キャビテーションです。

通常のエステサロンなら1回あたり20000円。。しかも30回のコース契約。。

最後まで通えるかわからないし、結果が出るかわからないものに最初から投資するのは勇気がいりますよね

当店では、2回目以降も5400円で、しかも都度払いOKなので、自分のペースで続けられます

しかもキャビテーションは、数ある痩身マシンの中でも一番コストパフォーマンスの良い痩身エステなんです！

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【エクストラクションフェイシャル】

「毛穴のぽつぽつ黒ずみが気になる。」

「おでこやあご下のお肌ザラザラが気になる。」

「至近距離で顔を見られる自信がない。」

「頬やあごのたるみが気になる。」

そんな方にオススメなのが、

NYなどではポピュラーな本格毛穴クレンジングフェイシャル、エクストラクションです。

汚れがつまったままの毛穴はほおっておくとどんどん大きく広がっていっちゃいます

今までどうやっても取り除くことの出来なかった、ポツポツした黒い角栓を根こそぎ除去しちゃいます

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この機会に、是非一度お試しください(^O^)

詳しくはお気軽に info@subtra.info までお問い合わせ頂くか、⬇︎のホームページのお問い合わせフォームよりご連絡くださいo(^▽^)o

お問い合わせフォームはこちらをクリック

※お問い合わせの際には「ブログ見ました。」と一言お願いいたします

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

Subtraction Beauty

Web http://subtra.info/
Mail info@subtra.info 
（お名前・ご質問内容をご記入の上お気軽にご連絡ください。）
Phone 090-5573-5406

（施術中はお電話に出られないことがございます。お手数ですが、お問い合わせフォームよりご連絡お願い申し上げます。)

東京都世田谷区太子堂３－１４－２ー２F

田園都市線三軒茶屋駅(北口A)、もしくは世田谷線三軒茶屋駅より徒歩4分

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆

日焼け止めはしっかりと！２～３時間おきに塗るのがおすすめ！三軒茶屋フェイシャルエステ‐サブトラ‐

こんにちは♪

サブトラクションビューティーです

まだまだ紫外線が気になるお天気ですね

毎日日焼け止めは、下地クリームに入っている日焼け止めだけでなく、しっかりと日焼け止めを使いましょう

屋外では２～３時間おきに塗るのがおすすめですよ

日焼けは、

シミ・シワ・たるみ

の一番大きな原因の一つです

そして、夜は正しいクレンジングをしてしっかり日焼け止めを落としましょう

でないと今度は毛穴のつまり汚れの原因に。。

すでに毛穴につまった汚れがある人は、そのままではどんな化粧水や美容液も効果半減です

まずは一度毛穴の汚れを除去してリセットすることがおすすめです

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お風呂で身体を洗いながらマッサージ！最後は水シャワー！三軒茶屋ダイエットサロン-サブトラ-

こんにちは

サブトラクションビューティーです

頑固な頑固なセルライト。

当店でも行っているキャビテーションなどの機械を使えば急速に減らすことは可能です

けれど、せっかくコストと時間をかけるなら、ホームケアももうひと手間かけてみませんか？

もちろん、キャビテーションなしでも時間と手間をかければセルライトケアは自宅でもできます！！

セルライトケアに一番重要なのはリンパマッサージ！

セルライトの第一歩であるむくみを改善してあげることが重要です。

リンパの流れを良くしてあげて、むくみにくい身体にしてあげる必要があるんですね。

「その日のむくみは、その日にうちに！！」

これがキーワードです。

とはいえ、毎日毎日わざわざ時間を作ってマッサージクリームを用意して汚れないようにタオルをしいて・・・

ちょっとめんどくさいですよね。

マッサージクリームも、全身マッサージしようと思ったら結構コストがかかります。

そこで！
準備もいらない。クリームもいらない。時間の確保も必要ない。そんなマッサージの方法が・・・

「バスタイムマッサージ」

です！

身体を洗う時に、タオルを使わずに手で洗うようにすると自然とマッサージも兼ねられるんです！

その際はボディソープを直接肌にのせず、一回泡立ててからお肌にのせるようにするとなおGood

【マッサージの順番】

鎖骨のくぼみ

鎖骨の下から脇へ流す

背中から脇へ流す

ひじから脇へ流す

首から肩もしっかり

そのまま肩甲骨までしっかり

脇から横腹まで往復

お腹をぐるぐる

腰からお尻をぐるぐる

ひざ裏からお尻までぐるぐる

ひざ裏は念入りに

太もも内側からそ警部へ流す

そ警部は念入りに

足首からひざ裏へ流す

足裏と足の指も１本づつもみもみ

しっかり洗い流してください

最後に！
冷水とまではいかなくていいので冷たいシャワーをあびると毛穴が引き締まります

また、冷たいシャワーを浴びることで一時的に体が冷えます。

そうすると体は内側から熱を作り出そうとして、脂肪を燃やそうと代謝もよくなるのです

最初は「ひゃっ！」っと思ってしまうかもしれませんが、そのうちやみつきになりますよ

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田園都市線三軒茶屋駅(北口A)、もしくは世田谷線三軒茶屋駅より徒歩4分

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