こんにちは(o^^o)
サブトラクション・ビューティーです
最近はやりらしい『甘酒ダイエット』
やり方は飲むだけの簡単な方法ですが、効果は高いようですね
最近ちらほらと甘酒の商品が増えているのをご存知ですか？
甘酒なんてお正月や桃の節句などイベントごとでしか飲まないよという方が多いと思います。
甘酒なんてお正月や桃の節句などイベントごとでしか飲まないよという方が多いと思います。
しかしこの甘酒が実はダイエットの強い味方になってくれるのです。
※甘酒とは言えお酒が苦手な方もご安心下さい。
米粉を使って出来た甘酒はアルコールを含みませんのでおさげが苦手な方や小さいお子さんでも大丈夫です。
※甘酒とは言えお酒が苦手な方もご安心下さい。
米粉を使って出来た甘酒はアルコールを含みませんのでおさげが苦手な方や小さいお子さんでも大丈夫です。
甘酒を朝飲む事で満腹感や沢山の栄養素を摂取し間食を自然と減らして無理なく痩せていくというもの。
しかし！
甘酒には大きく二種類あり、米麹から作られるノンアルコールのものと酒粕から作られるアルコールの含まれたものです。
甘酒ダイエットは毎日飲むものになりますのでアルコールの入っていない米麹から作られるものを飲むのがオススメです。
『飲み方』
基本、朝ごはんの代わりに甘酒をコップ１杯飲む事です！
一日一食を甘酒に置き換えれば良いのですが、摂取しやすく温かい甘酒なら体を温めることも出来ますので朝食が一番取り入れやすいかと思います。
絶対朝が良いというわけではありませんので自分に合った時間でＯＫ
他にも料理の中に使い自然と甘酒を取り入れる方法や、小腹がすいたり間食したくなった時に甘酒をおちょこ～コップ一杯分飲むようにすると満腹感が生まれるので余分なカロリーを摂らずに無理なく続けられるかと思います。
甘酒は飲む点滴と言われるくらいですので朝を置き換えて、間食の時にも飲んで、と組み合わせるのを可能です。
甘酒には沢山の栄養が含まれています。
まず甘酒に含まれているブドウ糖、これは血糖値を上昇させてくれるので満腹感を得ることが出来ます。その結果空腹を誤魔化してくれるのでちょっとした断食のような効果発揮してくれ、間食やご飯の食べ過ぎを防いでくれます。
そして食物繊維もたっぷり含まれている事や、発酵食品としての整腸作用もあるので便秘解消などの腸内環境の整えにもとても役立ってくれます。お正月シーズンしかお目に書かれない季節限定感もよかったのですが、これだけダイエット効果があるなら通年飲みたいですね
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Subtraction Beauty
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（施術中はお電話に出られないことがございます。お手数ですが、お問い合わせフォームよりご連絡お願い申し上げます。)
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