こんにちは（‐＾▽＾‐）
サブトラクションビューティーです
日差しがきになる季節になってきましたね。
皆さん、紫外線対策はばっちりですか？？
日焼け止めはもちろん、日傘にロング手袋なんて当たり前！な女子もたくさんいると思います。
確かに、紫外線はメラニンを誘発するので、お肌にシミを作ってしまいますから、美肌の為には極力避けたい！！
当店でも、施術後は、日焼け止めだけは塗ってお帰り頂くようにお願いしています。
しかーし！！
なんと、紫外線の避けすぎも身体への悪影響を及ぼしてしまうのです。
身体に必要な栄養素のうち、ビタミンDというのがあります。
このビタミンD、植物のように日光浴することによって生成されるのですが、
必要摂取量のおよそ９０％が日光浴によって生成されるというのです！！
ビタミンDが足りなくなると、
子どもはくる病や骨の軟弱化のリスクが高まります。
大人は骨粗鬆症や、高血圧、糖尿病、心臓病のリスクが高まります。
ちなみに、SPF30の日焼け止めを塗ると、皮膚のビタミンD生成能力は９７％もダウンするそうです！！
日焼け止めってすごいんですね。。。
では、どれくら日光浴すればよいのでしょうか？
時間としては、1日１０～１５分程度、日焼け止めを塗らずにお散歩する程度でOK。
その際に、お顔と首筋、手の平など、シミができやすい箇所、できてほしくない箇所だけ日焼け止めを塗って、腕や足は出しておくのがよいでしょう。
５０際以上の方や、肥満気味の方、肌の色が黒い方などはビタミンDが不足しがちになりやすいようなので、気をつけて意識してみてください。
それでも、どーしてもどーしても日焼けしたくない！！という方は、
サプリメントで必要摂取量を確保することをおすすめします（‐＾▽＾‐）
当店で行う「エクストラクションフェイシャル」についてはこちらの記事をご覧ください(-^□^-)
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