Subtraction Beautyですヾ(＠°▽°＠)ﾉ
健康にも美容にも良い食材の代表格トマト
トマトに含まれる成分「リコピン」このリコピンをいかに効率よく摂取するかが大事です！！
トマトに含まれる成分「リコピン」このリコピンをいかに効率よく摂取するかが大事です！！
リコピンは水ではなく油に溶ける性質があります！
油と一緒に摂るとリコピンがより吸収されやすくなるんですね～ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
油を食べることに抵抗感があるかもしれませんが、抗酸化力の強いエキストラバージンオリーブオイルなんかは、むしろ積極的にとったほうがいいんです！！
また、リコピンはトマトの細胞の中にあるため、加熱することでその細胞壁を壊すと、吸収率はさらにアップします
トマトを使ったピザなら、食べるときにエキストラバージンオリーブオイルを数滴足らすとか。
トマトとモッツァレラチーズのカプレーゼサラダなら、エキストラバージンオリーブオイルを数滴足らすとか。
市販のトマトジュースにオリーブオイルを数滴足らして飲むとか！！！
リコピンの吸収量をアップさせるのがコツです
普段の食事に、ぜひ油と一緒に、加熱したトマトを取り入れるようにしてみてくださいねγ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
内面の美しさは食事から
外見の美しさはエクストラクションでо(ж＞▽＜)ｙ ☆
キャンペーン中です！！