健康と美容食べ放題〜v(〃∇〃v)

こんにちはﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

Subtraction Beautyです！

先日、１泊２日で友達とスノーボードにいってきました！
今シーズン初！
念願のスノボ旅行

新潟のちょっと奥の方のゲレンデでしたが、その日は雪がすごくて・・・
一緒に行ったグループのメンバーともすれ違わないほどに人がいませんでした。

でも、そのおかげで、おまけにめちゃくちゃパウダースノーでふっかふかで、とっても良い練習ができました

そしてそしてー！

夜はお楽しみの『カニ食べ放題』！！！
寒い季節にはカニカニ～ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

カニむきかなり上達しましたよ。
TVの通販でよくある、おさしみみたいな感じに。

美味しいカニさんですが、美味しいだけじゃーないんです！

カニは高タンパクなのに低カロリー。
ビタミンB1、B2、ナイアシンなどビタミン群・亜鉛、鉄、銅などのミネラル分も豊富！
特にタウリンの含有量！
タウリンと言えば栄養ドリンクに入ってるあれですね。
肝機能の強化に役立つ成分です。
血中コレステロールの抑制にも役立ちます！
他にも、骨粗しょう症やイライラ防止にも役立つカルシウムも豊富なんです！

また、カニの赤い色は「アスタキサンチン」というエイジング効果で話題の色素成分
アスタキサンチンはビタミンEの約1,000倍、β-カロチンの約40倍もの抗酸化作用があるんです！
シワ・シミ・老化現象に関わる活性酸素を除去することで、若返り効果が期待できます。

アスタキサンチンには抗酸化力もあります。
脂質代謝もアップさせてくれるので、体脂肪が消費されやすくなり、ダイエットも成功しやすくなります。
活性酸素があると疲労が溜まりやすく、代謝も悪くなり、運動もスムーズに行えなくなってしまいます。
グリコーゲンも豊富に含まれているので、疲労回復効果も期待できます。

ゲレンデの宿泊施設でカニの食べ放題にはちゃーんと意味があったんですね～

皆さんも健康と美容の為にも、この冬はカニを食べませんか～？ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

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