大分のご無沙汰です
キラたま から離れてからブログテーマが絡まないので、
ブログを書く内容にいちも迷ってます。。。
いっそのこと、テーマを変えようかな
身体のひきしめ、
みなさんはどんな事やってますか？
まだ20代の方は今からしっかり頑張りましょう！
20代どれだけ頑張ってきたかで、３０歳～ がかなり変わってきます。
つまり若く保たれます。
30代、40代の方、
頑張りましょう！まだまだ体質は変えられます！
僕も30代。
20代にくらべると筋肉も衰えやすいなって実感してます。
でも、だからと言って諦めたらますます老いてくばかり
僕は男なので、
女性のように肌を綺麗にとか、しわをどうこうとかではなく、
やっぱり身体をひきしめたいって思います。
あとは体力や運動神経を失いたくないって思います。
ビールっ腹の中年おやじにはなりたくない
運動はいろんな事やってますが、
それはプロフに書いてあるとおり。
最近は マラソン をはじめました。
といっても、週１～２回程度ですけどね。
前はマラソン大嫌い。だってつまんないから。。。
どうせ運動するなら楽しんでやりたいっていうのが・・・
でも今はちょっと楽しいですね。
体力や筋力がついてくるのが分かるし、
汗も大量にかける
あとは柔軟を毎日欠かさずやってます。
男は柔らかくなりずらいから、
所詮人並み程度の柔らかさですけどね。
平日は仕事で運動出来ないから、
やっぱり自分で調整するのが大切ですね。
身体の調子がいいと、
プロフにある趣味ももっと楽しく出来るようになるんです。
散歩だって歩いてると疲れちゃうけど、
前より疲れづらくなりました
そうそう、
知り合いの女の子に運動する理由を聞いたところ、
「美味しいものを沢山食べたい」
だそうです
綺麗になるのもやっぱり運動が一番！
頑張りましょう！
