運動開始？

yacco

先週、夫の日帰り人間ドックがありました。しかも、昼食付き（うらやましい)

いつものお弁当の2倍くらいの量で、はやりのマクロビオティックスなメニューのようでした（推察）

結果、異常なしでしたが、中性脂肪が少し多いということでした（あくまで数値は標準範囲です）。本人は

あぁ、かくれ肥満だぁー

と落ち込んでいましたが、これは、食事の量を変えて、適度な運動をすればいいと言うことでした。

そして、気になる体重も・・・減量しなくては。理想的な体重まで-7kg.

はっきり言って、そこまで落としたら、細マッチョになるんじゃない？

ということで、週末は、最低1時間のウォーキングから開始です。

私は、ここ最近は、夕方ウォーキングを開始しています。

何かと運動は大切。

もう少しすれば、夫の出勤時間が5時台になるハズ。

そうすると、早朝ウォーキングもできるのですが。。。

目標、一日3時間ウォーキング。

がんばります。