枡野俊明さん著書の「禅、シンプル生活のすすめ」を実践していきたいと思います!
実践した中で、気づいたことや感じたことを徒然なるままに書いていきます
今日、体験することは、
『3 朝の空気をしっかり味わうーお坊さんの長生きの秘訣、ここにあり』
（~禅、シンプル生活のすすめより引用~）
です！
〈実践した感想〉
朝目を覚まし、窓を開ける。
今日は、雨でお日様は見えないが、凛としたほんのり冷たさが混じる空気を肌で感じる。
ここで大きく深呼吸。
目が覚めて、体もしゃっきり。
今日も１日自分らしくいこう！
