すっかりブログ書くのがご無沙汰になってます
最近キャンプにハマってまして
キャンパー最速を目指そうかと🙈
そんなどうでも良い戯言は置いといて
今日は変態ビルド走の日
朝から変態が30人ぐらい集まる
Aグループはだいたい
2時間30分台から2時間20分台の男塾
Bグループはサブ3あたり
私はBのペーサーをK君と一緒にやる事に
スタートは@445から１周毎に10秒あがり
ラスト８周目がフリー
スタミナとスピードを鍛える
良い練習🙆
大濠公園は１周約2キロ
やってやるぜ
おりゃー
7周目で燃え尽き
8周目はジョグ🙈
少しずつ調子が上向きな気がする
40代最後の変態練習会🐵