暑かったなー
足首はまだイマイチなので
シューズは
これ
ジョグシューを選択
このシューズは土踏まずのサポートがあるので
今はスピードより
怪我を完治させるのが優先
て事で
久しぶりにハーフを真面目に走る
90分カットはしたいなー
ハーフ走るのは2019の小郡以来か？
やってやるぜ
おりゃー
最初の5キロは19分台だったが
その後は20分台
ラスト5キロは21分台
ラスト1キロだけ気持ち上げて
フィニッシュ
暑くてキツすぎ
ベストより5分落ちだが
足首が大丈夫だったのが収穫🫶
久しぶりにちゃんと走った
matsuさん写真ありがとうございます😊
@matsuさんより
終わった後は
コーヒー☕️にアイス🍦、みかん🍊
素敵なおもてなしがあり
大満足な1日