苦手から逃げないシリーズ【600+400+400 ✖️4本】

モデルナの民になってから

久しぶりの水曜変態練習

雨模様で一瞬怯むが

涼しい事を良いことに

ポクポク外出

今日のメニューは

夏の新作

600＋400＋400 それぞれつなぎは200

を4セット

長くね？

とこれまた怯むが

美女ガーもいるので

仕方なく走る事に

おりゃー

600の後のレストは長めだが

そこからのレストは短いですのよ奥様！

なんとかコンプリート

体力も戻りつつある48歳の夏