3日連続走ってみた

足底筋膜炎ですが

ピーク時の痛みをレベル10とすると

今はレベル5ぐらい

かなり楽になってきた

けれども油断は禁物

今朝は大濠公園5周

この3日を振り返ると

初日は６キロ（２０分ぐらい）

2日目は１１キロ（１時間ぐらい）

3日目は１６キロ（1時間４０分ぐらい）

と走ってみたが

朝の第一歩目の痛み具合は

3日間変わらずレベル5

こんな物も買って

暇さえあれば

コロコロ

食事中もコロコロ

今もコロコロ