2018年
皆様どんな1年だったでしょうか？
昨日最後のダラダラジョグを最後に
1年無事に走り終えました
走った時間
約358時間
走った距離
約3900キロ
月の直径は3474キロぐらいみたい
うーん
ピンと来ないので
北海道の稚内から
沖縄の那覇が
約3500キロぐらいらしい
おー
結構走った
特に今月は
2部練をし30キロ走も3回
470キロ走った
アキレス腱周りが痛くならなかったら
500キロ超えるペースだった
初マラソンは2015年11月の福岡マラソン
4年目のシーズンが終わる
今年は練習量が増えたので
怪我もした
最初は左の梨状筋あたり
からの
右の足底筋の肉離れ
からの
右のアキレス腱周り痛
途中膝が痛くなった事もあった
都度
筋トレやストレッチを見直し
オリジナルの筋トレとストレッチ
が出来上がったが
全部やると
約1時間
（長っ）
（長っ）基本的にランニング後は必ずやってきた
オフの日も簡易版の筋トレ＆ストレッチ
これも地道にコツコツ
良いトレーナーさんに出会ったのも
財産でした
大濠公園で一人でずっと走っていましたが
段々、顔見知りが増え
話をする様になると
練習会に誘ってもらえる様になり
友人が増えました
そのお陰で
たくさんのアドバイスを頂ける様になりました
その結果
これも買う羽目に
師匠は相変わらず
愛のある言葉をかけてくれ（ただし表現のクセが凄い）
タイムも少しずつですが
伸びてきました
リレーマラソンでは
襷を繋ぐ楽しさを共有した仲間と
陸上部を作りました
今はその仲間と週2回朝練
今朝は夢で
別大を走っているけど、
脚に計測チップをつけ忘れた夢をみて
冷や汗
あー自分は今
マラソンの事で頭が一杯なんだと
思いました
マラソンは一人で走るが
一人では走れない
仲間や家族、仕事や体調
どれか一つでも欠けると
レースのスタートラインに
立つ事はできない
練習する勇気
練習を止める勇気
これも学んだ1年でした
そして
皆様のブログも凄く力になりました
参考にしました
本当にありがとうございます
どこかでお会いした時は
よろしくお願い致します
そんな私の2018年
皆様良いお年をお迎え下さい
来年も
よろしくお願い致します