疲労が凄い

福岡マラソンの後から

何かを変えなくてはならないと思い

練習内容を変えた

土曜日を２部練の日と位置づけ

週4の練習だったのを

週5にした

それに伴い走行距離も伸び

月300が月400を超えるようになってきた

ただ

体がキツい

とにかくキツい

お陰様で

よく眠れます