突然だが、最近勤務時間が変わって午前中が空いた。
ので勉強だけでなく運動もできるようになった。
ウォーキング（30分）+筋トレ or 素振り（剣道）
で約45～50分。あんまやりすぎるとブルーカラーなつるぴこは体がしんどくなるのでほどほどにしている。
で、筋トレやりだしたら、つい昨日プロテインに興味を持った。
「どうせ筋肉つけるなら効率的につけてーな」「やっぱりプロテインか？？」
という先入観、固定観念、ステレオタイプ。ステレオタイプはちょっと違うか。
ということでスギ薬局でとりあえず買ってみた↓↓
香りは普通にグレープフルーツジュース。
飲んでみる。。。ごくごくごく。ん？これは？？
まあおいしくはない！
てか、舌に白いものが残る感じ。そして効果はまだよくわからない。
プロテインについてまだ調査の余地がありそうだ。