GWあといちにち

GWも残すところ、あといちにち。
ずっと体調不良だった私は、昨日まで頭痛と吐き気と下痢とに苦しめられ、点滴通い。

いつも春があけたこの時期はこういう辛い時期だけど、それにしても今年はかなり長引いたな～。

家族は予定とおり、中国・山陰地方への旅行にいってしまい、とっても寂しいGWだったけど、テレビ電話の機能を使って、みんなの楽しいひと時に参加させてもらった

親戚のみんなも手を振って、「早く元気になってね～」とエールを送ってくれて、なんだかすごくうれしかった。

遠くにいる家族や親戚に会うのも旅のひとつの楽しみ。
おいしいお店に連れて行ってもらったり、ジモティしかしらない穴場のお店にも行ったらしい。

こういうのって本当にわくわくするよね。次回は必ず元気になってみんなに会いに行くよ～。

旅先で出会った素敵な景色、食べ物、おみやげ話、旅情報は、やっぱりみんなとシェアしたいよね。私もよく口こみサイトとか旅情報サイトでチェックするんだけど、たびこま屋っていうサイトはご当地のおみやげをここから買うこともできるんだよ。

そこに行けなくてもお取り寄せできたり、もちろん旅の情報もシェアできる。

旅の好きな人にはおすすめ。私も早速会員登録しちゃおっ。

食べることが辛いというのは本当に辛い

なかなか経験した人じゃないとわからないし、わかってももらえないだろうね。

今日、こんな摂食障害のこんな記事 を見ました。

こんなに苦しんでいる人、それも若い人がいるのかと思うと私も辛くなっちゃうな。

病気になりたいなんて思う人なんていないと思うけど、摂食障害によって命を守るしか方法がないという人もいるんだよね。それが自分を守る方法…

だから変な話、摂食障害が治ることがもっと辛いという人もいる。
それがわかる人、わかるお医者さん、わかる家族、そんな人たちが増えてほしいものです。

うつのときでも自分のできるプチなことをしてみる

おもしろい記事発見。

掃除で憂鬱な気分も一掃

もちろん、その日の体調や気分にもよるかもしれないけど、経験からしてずぅーとベッドで横になっている日々が続くと決して「うつ」にいいとはいえないと思う。

しばらく体を休めたら、少しおっくうだな～と思っても、簡単に「達成感」が味わえることをやってみるって私にはうつから脱するのには効果があったんだけど、私の場合はこの記事のようにお掃除がよかった。

部屋をぴかぴかにするなんて無理はだめ。自分の部屋だけでもさ～っと掃除機をかけるだけでも気分がすっきり。当然、そのあとは、「ふぅ～、疲れた～」となるんだけど、そしたらまたごろん。それでいい。なんとなくきれいになった部屋が気持ちよく、またぐうたらしているという心の罪悪感（本当にぐうたらしているのではなく、病気で動けないのだから本来は罪悪感なんて感じなくていいんだけど、とかくうつの人はまじめな人が多くて、闘病中でも罪悪感を感じちゃうんだよね～）を少しでも減らす方向に働いてくれる。

まっ、これはあくまでも私の感想。でも、オーストラリアでの入院治療の時は、まず「自分にできることから動いてみる」というのが治療の重要な部分だったから、「ただ休めばいい。」というより、軽い運動は心のさわやかさにも貢献するということよね。

でも無理は禁物ですよ～。