今日の成果
クランチ；５０×２回（トータル１００回）
背筋；５０×２回（トータル１００回）
腕立て；４０回
ランニング；やった
水平腕維持；１分with本片方４冊持ち
友達に５０回づつ何セットかにわけてやったほうが効率がいいといわれたんでやってみました。
背筋、クランチは１００余裕っぽいです。
腕立ては毎日ちょっとづつがんばってます。
水平維持はわりと辛いんですが、本があったのでやってみました。
意外と首の後ろから二の腕にかけての筋肉を使うので大変です。
今日の筋トレ結果
クランチ；１０５回
背筋；６０回
腕立て；３８回
ランニング；台風なんで走れなかったです、明日からがんばろ。
クランチ１００超えました。
この調子であと二つも１００回超えたいです。
筋トレ成果報告
腹筋；３７回
背筋；３４回
腕立て；３０回
ランニング；した
疲れた（笑）
まあ初日なんでこんなもんですかね。
明日からもがんばっていきたいです！
当ブログは管理人が筋トレをする際に
意思の弱い管理人のはげみになるように、筋トレの記録をここにつけていこうと思います。
気分がよければ腹筋の画像もうｐするかもです。体力がのこってればですが・・・。
目標は、本日６月１８日から一ヶ月後の７月１８日までに、腹筋を割ってムキムキになることです。
毎日のメニューは今のところ。
腹筋（クランチ）
背筋
腕立て伏せ
ランニング
です。全部１００回以上できるようになるのが目標です。
ちなみに今回の筋トレルールとしては
前日の回数より１回でも多くこなすこと
です。でわでわがんばって生きたいと思います！