イエティもオープンし、いよいよスキーシーズンだって時なのに、冬の資金が全くないことに気付き、毎日せっせと働いているスベオトです。
仕事下さい！寝ずにやりまっせ！
とまぁ、あまりブログを書く時間がないので、ダダッと一気に今週の練習をアップしていきます。
10/25（木）３週連続３０ｋｍ走の疲れか、モチベーションがちょっと下がった状態。
朝は起きれるんだけど、寒いし、風は強いし、、、
ネガティブ要素満載で布団から出られない
そこでスベオトさんは考えた。
ネガティブをポジティブに変える
追い風を利用したらいつもより速いタイムが出せるんじゃね？
んで、頑張ったんだから帰りの向かい風はゆるジョグでオケーでしょ
ってなわけで、練習メニューは5kmTT＋LSDペースジョグに決定。
キロ４を目標によーいドン
最初の１ｋｍ、、、４’１３。
げー、へこむーーー
と思っていたら、いきなりコースが工事で通行止め！
きょーせーしゅーりょー
でも、どうにも４’１３に納得がいかなかったので、土手下に降りてもう一度スタート
偉いぞスベオトさん
そういえばさっきはピッチが遅すぎたかなぁと思い、今度はピッチを上げてみました。
【19'53】
3'54-3'58-4'00-4'02-3'58
よっしゃ２０分切れた～
単独での２０分切りは初めて。
満足満足
追い風よありがとう！
