でも楽しい
呼吸は三拍の方が楽な気がします
ヨガやってるから
腹式呼吸割と得意だし
多分長く息したほうが楽そう
走るフォームがよくわからないなぁ〜
割と本格的に走る気分になってきたので
学習しなければいけないなぁ
足のスネの外側が痛いから
重心がずれてるかな？
足曲がってるもんなぁ〜
今日はウォーミングアップとクールダウン入れて
1時間😊
だんだん時間伸ばしてます
天気でかな？
ちょっとだるいので今日も歩くと走るを半分ずつくらいにしました
昨日より消費カロリーは増えてた😊
身体があったまってるので
ほぐせそうな、気がするので
肩のストレッチしながら歩くことにしてみました
今日は涼しいから走りやすかった😊