走るのと歩くのを交互にしました
いきなり嫌になりそうだったので
自分を甘やかし😅
最初とばして嫌になるよりは良いかなぁと思い
ゆるめに
心拍数も高過ぎてたしね
時間は走るの20分
歩くの20分の予定だったけど
トータルで46分
だいたい半々くらいかなぁ
最後急に走れてきたので
スピード上げてみました😊
結果楽しく爽快に2日目も終われた
友達に大会に出ようと誘ってもらったので
突然目標も出来たし！
ね
すばるに上がり下がりも
走ってる時は思い出す余裕もないので
そんな意味でも続くかも😅
今日は寝不足だったので