すばる屋の大嶽です。
３月に入り、暖かくなるのが楽しみな季節になりましたね。
春といえば、「桜」「卒業」「入学・入社」等を連想しますが、
中には「花粉症」という方もみえるのではないでしょうか。
今年の花粉の飛散量は例年より少なくなると予想されているようです。
しかし、いざ花粉症になってからでは手遅れです。
今のうちから、花粉症対策をしておくことが大切ですね。
ヨーグルトは花粉症に効果的とよくいわれています。
ヨーグルトを欠かさず食べることによって、
腸が健康な状態になり、免疫力が適度に調節され過剰反応が
起こりにくくなる為、くしゃみ等の花粉症の諸症状が軽くなると
いわれています。
また、ヨーグルトは一度にたくさんの量を摂るより、
続けて摂ることによって効果があるといわれています。
まずは、100gからでも毎日欠かさずヨーグルトを
食べてみてはいかがでしょうか。