デトックス瞑想で
わたし自身
心も身体もスッキリして
人生までも変わる
強運アドバイザーの
馬場真理です。
みなさんはどんな秋を
お過ごしですか❣️
読書の秋📚
行楽の秋🍁
趣味の秋🎷
食欲の秋🍠
色んな秋をお楽しみでしょう。
食べ物が美味しくて
ついつい食べすぎますね。
その一口が◯◯になる！
と分かっていても
やめられません😅
そんな時
あーまた食べてしまった…
わたしってダメね…
と罪悪感を持つ方
いらっしゃいませんか！
わたしは昔から
健康オタクで
バナナの両端を
捨てていました！
なぜかというと
輸入する時に
虫がつかないように
バナナを薬に浸します！
なので端は食べない方が
いいよ…と
聞いたからです。
しかし❗️
ファスティングを知ってからは
食べ物はありがたく感謝して
全て頂いていんですよ〜😊
その代わり定期的に
ファスティングをして
デトックスしましょう！
えーっ デトックスすれば
ありがたく全て頂いていんだ！
と知って嬉しくなりました🤗
それなら罪悪感も
持たなくていいし
美味しいものや
好きなものも
食べるときは喜んで食べる。
でもその代わりに
ファスティングをすれば
オッケー👌
わたしがいつも
ブログの初めに
書いている
「デトックス瞑想で
心も身体もスッキリして」
の身体をスッキリさせる方法が
このファスティングなんです😊
そしてもう一つの
心をスッキリさせる方法が
マインドフルネスなんです❣️
いまストレスに囲まれて
生活していますよね。
このストレスこそが
わたしたちの健康と人生を
破壊するそうです！
欧米では世界のエリートたちが
自分の生活に取り入れています。
マインドフルネスをすると…
自分のことを認めて好きになる。
五感が研ぎ澄まされ色んな事に
気づけるようになる。
ポジティブな考えに近づく。
人間関係がスムーズになる。
集中力が高まる。
感謝の気持ちが溢れる。
前向きな自分になる。
etc…
他にも色々ありますよ。
わたし自身
このマインドフルネスで
大きく変わりました❣️
消極的で人の後ろをついて行く
そんなわたしが…
今は色んな方に積極的に出会い
毎日ワクワク楽しく
感謝させていただきながら
美味しくいただき
やりたくないことはやらず
周波数を変えて
新しい出会いがあると信じ
そんな日々を過ごしています。
マインドフルネスや
ファスティングに
興味がある方は
気軽に聞いてね
人生100歳時代到来。
ピンピンコロリでみんなで
健康で長生きしましょう！
そのお手伝いをぜひ
させていただきたいんです❣️
きっとあなたのお役にたてる
情報をお教え致しますよ😊
ファスティングと減食と
マインドフルネスを
日本や世界の文化に❗️