台風に猛暑
まだまだ暑い日が続きますね
先週後半３日ほど
仕事で ほぼ立ちっぱなし
暑い中ほとんど外でお客様に対応
そして 昨日は気分転換のため
マルシェに出店
８月はプライベートもバタバタ
疲れているかも…
と 思ってはいたのですが
マルシェから帰って
昨日の夜
お腹がぎゅーっと痛くなってきた
いつもの 腸閉塞
と ビクビクしながら
夕食を食べるのはやめて
ひとまずソファで横になっていたら
よほど疲れていたのか
いつのまにか寝てしまいました
１時間ほど寝て起きると
お腹の痛みはだいぶ良くなり
少々気持ち悪いだけに回復
ひと安心して…早めに休みました
今日は朝から少し素麺を食べただけ
いちど普通に便通もあったので
夕食は消化の良いものを
少なめに食べてみようと思います
やっぱり疲れるとダメみたいです
それに加えて
昨日の室内でのマルシェが
エアコン効きすぎで寒かったのが
良くなかったかも
靴下多めに履いておけばよかった
足やふくらはぎが冷えると
冷えた血液が身体を巡るので
身体全体が冷えるそうです
いつも寝るときは
腹巻きにレッグウォーマーを
プラスしているのですが
冷えにくい気がします
ふくらはぎを温めるの
おススメです