計測日

こんばんは

今日も暑かったけど

頑張ってカーブスと買い物です

今日はカーブスの計測日

このところ良く食べるので心配でしたが

体重は同じでした

腹回り、体脂肪率がダウン⤵

骨格筋率がアップ⤴️

でホッとしました

来月頑張ります 

今日のお弁当🍱

鶏つくねの照り焼き

マカロニサラダ🥗

ほうれん草胡麻和え🥬

フライドポテト🍟

ゆで卵🥚トマト🍅

ブロッコリー🥦︎

今日は副菜が簡単な物ばかりでした

ほんとに在庫が無くて

冷凍食品に助けられました