三連休ずっとお家は辛いですね。。🥹
ただ今のところ毎日熟睡できていて、
足が痛くて起きることもなく、
快適です！！
膝の状態は、痛みはほぼないですが、
やはり不意に捻った動作をしてしまうことがあり、
それが地味に痛いです。🥲
また、伸ばしっぱなしで曲げられないこと、
伸ばしも少し浮いてるので、
膝下のタオルは必須で。。
これがすこしストレスです😫
来週火曜日に診察があり、抜糸かと思われますので、それまでは安静にしようと思っています！
筋トレは、重複しますが、、
足が曲がらないとなんかモチベーション下がってしまいます笑
ひとまず時間があれば、
・足首をゆっくり曲げて、お皿を動かす
・足を上げるときは、内側の筋肉を動かす
・体重をかけて歩く
をやろうと思います！
がんばれ私！！！ファイトーーー